Go to Mobile Version
  • Pendidikan
    • Bisnis
      • Wisata
        • Kampus
          • Info Sawit
            • Info Daerah
              • Info Riau
                • Asahan Sumut
                  • Info Inhil
                    • Info Inhu
                      • Pekanbaru
                        • Info Siak
                          • Info Pelelawan
                            • Info Kampar
                              • Info Kuansing
                                • Info Bengkalis
                                  • Info Dumai
                                    • Info Meranti
                                      • Pariaman
                                      • Index Berita

                                        Hindari Makanan dan Minuman Penyebab Daya Tahan Tubuh Rendah

                                        Kesehatan 30 March 2020 Author : Ulty


                                        Lancan Kuning - Kita tahu bahwa sistem imun dalam tubuh sangat penting dijaga agar kita bisa tetap sehat dan bugar. Apabila sistem imun kita menurun, maka tubuh sangat rentan sekali terserang virus atau bakteri yang mengakibatkan mudah sakit. Tentu saja penyebab dari menurunnya sistem imun tidak tidak lain dan tidak bukan adalah makanan yang kita konsumsi setiap harinya.

                                        Selain tetap menjaga kebersihan diri di tengah wabah covid-19 yang melanda dunia agar tidak mudah terpapar virus, menjaga kesehatan dan sistem imun juga hal mesti diperhatikan. Untuk itu penting sekali bagi kita untuk mengatur setiap asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh kita, karena setiap makanan dan minuman yang kita konsumsi memiliki pengaruh terhadap sistem imun seseorang.

                                        Dilansir dari TheAsiaparent bahwa dokter Samer Bedi Blackmon, MD menjelaskan jika apapun yang dikonsumsi oleh seseorang akan berpengaruh terhadap daya tahan tubuhnya. Salah satu contohnya adalah tubuh akan kehilangan kekuatan dalam menangkal penyakit jika mengkonsumsi makanan dan minuman dengan kandungan gula yang tinggi.

                                        Baca Juga : Tempat Wisata di Pekanbaru

                                        Karena hal itulah dr. Samer menyarankan untuk selalu mengkonsumsi makanan dan minuman dengan gizi seimbang. Tujuannya tidak lain agar vitamin dan mineral tubuh kita bisa terpenuhi sehingga sistem kerja imun tubuh bisa lebih maksimal.

                                        Ia juga menjelaskan bahwa tanpa disadari setiap yang masuk ke dalam mulut akan menjadi bahan baku dalam membangun sistem imun dimana imun ini akan melindungi diri dari berbagai penyakit yang disebabkan oleh virus.

                                        Agar sistem imun kita bisa bekerja secara maksimal dan tubuh tetap terjaga kesehatannya maka penting sekali memperhatikan makanan yang harus dihindari. Berikut beberapa makanan serta minuman yang dapat menyebabkan daya tahan tubuh kita bisa menurun sehingga penting sekali untuk dihindari :

                                        Baca Juga : Akreditasi Jurusan Kampus Universitas Muhammadiyah Pringsewu Lampung

                                        1. Makanan Olahan

                                        Makanan olahan atau instan memang mudah sekali didapatkan, bahkan hampir semua kita menyukai sekali makanan olahan ini. Namun, terlalu sering memakannya menjadi pemicu inflamasi dalam tubuh sehingga itu akan mengurangi kemampuan tubuh kita ketika melawan virus yang masuk ke dalam tubuh.

                                        1. Minuman Bersoda

                                        Minuman bersoda ini sangat berpengaruh sekali pada daya tahan tubuh kita, dimana kadar gula yang tinggi dalam kandungannya membuat daya tahan tubuh mudah menurun. Bahkan ada beberapa penelitian yang menjelaskan bahwa kemampuan sel darah putih dalam membunuh bakteri penyakit bisa menurun jika mengkonsumsi minuman bersoda.

                                        1. Makanan Tinggi Gula dan Lemak

                                        Kita tahu bahwa makanan berlemak sangat tidak sehat untuk tubuh dimana bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat. Tidak hanya menyebabkan daya tahan tubuh anda menurun, makanan berlemak dan kadar gula tinggi tersebut tentu saja sangat berbahaya bahkan bisa menjadi penyebab munculnya penyakit mengerikan.

                                        Baca Juga : Tempat Wisata di Riau

                                        1. Minuman Alkohol

                                        Selain kopi, mengkonsumsi minuman ber-akohol juga sangat berbahaya untuk tubuh salah satunya menyebabkan daya tahan tubuh menurun. Mengkonsumsi alkohol bisa mengganggu tugas mikroba, dimana mikroba ini terdapat pada usus dan begitu penting sekali ketika memerangi penyakit. Tidak hanya itu saja, alkohol juga menyebabkan resiko rusaknya sel-sel epitel pada usus sehingga tubuh akan kesulitan dalam menyerap nutrisi.

                                        1. Kopi

                                        Meskipun kafein ini memiliki manfaat dikarenakan sifat anti inflamasi yang dimilikinya, namun jika dikonsums berlebihan kafein yang terdapat pada kopi juga sangat berbahaya. Dampak utama mengkonsumsi kafein berlebihan adalah tidak beraturannya irama jantung serta tekanan darah bisa meningkat. Selain itu kadar kortisol juga akan meningkat sehingga memicu rasa cemas berlebihan hingga kesulitan dalam tidur.

                                        Nah, itulah beberapa makanan dan minuman yang harus kita hindari karena menjadi penyebab daya tahan tubuh atau sistem imun kita menurun. Di saat pandemi ini penting sekali bagi kita untuk menjaga daya tahan tubuh agar bisa tahan dari wabah Covid-19. Semoga bermanfaat, mari kita biasakan untuk hidup bersih dan menjaga kesehatan diri terhindar dari ragam penyakit.(ut)


                                        Download Aplikasi LancangKuning di PlayStore


                                        Tag Corona COVID-19 Virus Bakteri Sisem Imun
                                        Baca Juga
                                        • Pentingnya Tahnik bagi Bayi yang Baru Lahir
                                        • Es Lidah Buaya, Minuman Buka Puasa yang Segar dan Sehat
                                        • Masker Kopi Ampuh untuk Kecantikan Wajah Anda
                                        • Masker Kopi Ampuh untuk Kecantikan Wajah Anda
                                        • Tips Kencangkan Kulit Secara Alami dengan Cepat
                                        • 13 Manfaat Buah Nangka Yang Harus Kamu Tahu
                                        • Konsumsi Alpukat, Bikin Kamu Sehat, Cantik dan Ini mamfaat Lainya Yang Wajib Kamu Ketahui

                                        Beri penilaian untuk artikel Hindari Makanan dan Minuman Penyebab Daya Tahan Tubuh Rendah



                                        Sangat Suka
                                        0%
                                        Suka
                                        0%
                                        Terinspirasi
                                        0%
                                        Tidak Peduli
                                        0%
                                        Marah
                                        0%
                                        Artikel Terkait
                                        Pengertian Daya Tahan Otot Dalam Kebugaran Jasmani
                                        Pengertian Daya Tahan Otot Dalam Kebugaran Jasmani
                                        Kesehatan10 January 2020
                                        Tips Memilih Makanan Supaya Tetap Bugar Selama Berpuasa
                                        Tips Memilih Makanan Supaya Tetap Bugar Selama Berpuasa
                                        Kesehatan23 May 2019
                                        Penyebab Penyakit Liver Dan Cara Pencegahannya
                                        Penyebab Penyakit Liver Dan Cara Pencegahannya
                                        Kesehatan26 February 2019
                                        Penyebab Penyakit Diabetes dan Cara Mengatasinya
                                        Penyebab Penyakit Diabetes dan Cara Mengatasinya
                                        Kesehatan23 April 2019
                                        Bahaya, Hindari 7 Makanan Ini Ketika Kamu Sedang Haid!
                                        Bahaya, Hindari 7 Makanan Ini Ketika Kamu Sedang Haid!
                                        Kesehatan31 December 2018

                                        Tag Populer

                                        1. Teknologi Terkini
                                        2. Objek Wisata
                                        3. Politik Terkini
                                        4. Kesehatan
                                        5. Ramadhan
                                        6. Berita Peristiwa
                                        7. Masjid Terbaik
                                        8. Bisnis Terbaru
                                        9. Pendidikan
                                        10. Makanan Khas Indonesia

                                        Portal Berita yang menyajikan berita teraktual

                                        Join with us
                                        News
                                        • Pedidikan
                                        • Bisnis
                                        • Politik
                                        • Technologi
                                        • Olahraga
                                        • Wisata
                                        • Remaja
                                        • Budaya
                                        • Video
                                        Contact
                                        Jl. Subrantas No. 188 Panam. Pekanbaru, Riau.
                                        0761-6704399
                                        redaksi@lancangkuning.com
                                        LancangKuning Support
                                        Subscribe for newsletter

                                        Enter your email address:

                                        Delivered by FeedBurner

                                        © Copyright 2023 by Lancang Kuning Media
                                        Redaksi | Pedoman Media Siber | Kode Etik Jurnalistik | Kode Perilaku Wartawan | Standar Perlindungan Profesi Wartawan