Go to Mobile Version
  • Pendidikan
    • Bisnis
      • Wisata
        • Kampus
          • Info Sawit
            • Info Daerah
              • Info Riau
                • Asahan Sumut
                  • Info Inhil
                    • Info Inhu
                      • Pekanbaru
                        • Info Siak
                          • Info Pelelawan
                            • Info Kampar
                              • Info Kuansing
                                • Info Bengkalis
                                  • Info Dumai
                                    • Info Meranti
                                      • Pariaman
                                      • Index Berita

                                        5 Jenis Gangguan Tidur dan Penyebabnya

                                        Kesehatan 24 September 2020 Author : magang



                                        Foto: Ilustrasi tidur

                                        Lancang Kuning - Tidur tak selamanya selalu nyenyak dan tenang. Ada beberapa orang yang mengalami gangguan tidur khususnya saat tidur malam. Ada beberapa jenis gangguan tidur yang biasanya menghantui.

                                        Gangguan tidur adalah sekelompok kondisi yang memengaruhi kemampuan tidur nyenyak secara teratur. Bisa jadi disebabkan oleh masalah kesehatan atau karena terlalu banyak stres.

                                        Kebanyakan orang terkadang mengalami masalah tidur karena stres, jadwal yang padat, dan pengaruh luar lainnya. Namun, ketika masalah ini mulai terjadi secara teratur dan mengganggu kehidupan sehari-hari, ini mungkin mengindikasikan terjadinya gangguan tidur.

                                        Bergantung pada jenis gangguan tidur, orang mungkin mengalami kesulitan tidur dan merasa sangat lelah sepanjang hari. Kurang tidur dapat berdampak negatif pada energi, suasana hati, konsentrasi, dan kesehatan secara keseluruhan.

                                        Dalam beberapa kasus, gangguan tidur bisa menjadi gejala dari kondisi kesehatan medis atau mental lainnya. Masalah tidur ini pada akhirnya dapat hilang setelah pengobatan diperoleh untuk penyebab yang mendasarinya.

                                        Apa saja jenis gangguan tidur?

                                        Ada beberapa jenis gangguan tidur yang biasa dialami manusia. Pengelompokan ini dilakukan berdasarkan penyebab dan pengaruhnya terhadap manusia.

                                        1. Insomnia

                                        Insomnia mengacu pada ketidakmampuan untuk tertidur atau tetap tertidur. Ini bisa disebabkan oleh jet lag, stres dan kecemasan, hormon, atau masalah pencernaan. Ini mungkin juga merupakan gejala dari kondisi lain.

                                        Mengutip Healthline, Insomnia dapat menjadi masalah bagi kesehatan dan kualitas hidup Anda secara keseluruhan, berpotensi menyebabkan depresi, sulit konsentrasi, cepat marah, berat badan naik, sampai gangguan kerja atau aktivitas.

                                        Gangguan tidur ini biasanya terjadi pada orang dewasa dan wanita yang lebih tua.

                                        Ada beberapa kategori insomnia berdasar keparahannya. Insomnia kronis bila terjadi rutin selama minimal 1 bulan. Intermiten bila terjadi berkala, sementara jika berlangsung beberapa malam pada waktu tertentu.

                                        2. Sleep apnea

                                        Sleep apnea ditandai dengan jeda saat bernapas saat tidur. Ini adalah kondisi medis serius yang menyebabkan tubuh kekurangan oksigen. Itu juga bisa membuat Anda terbangun di malam hari.

                                        Ada dua jenis sleep apnea yang diketahui yaitu apnea tidur obstruktif, di mana aliran udara berhenti karena ruang jalan napas terhalang atau terlalu sempit. Yang kedua adalah central sleep apnea, di mana ada masalah dalam hubungan antara otak dan otot yang mengontrol napas.

                                        https://akcdn.detik.net.id/community/media/visual/2019/04/23/1829248d-cc85-4e68-8a07-eba5cfb98ebd_169.jpeg?w=620

                                        3. Parasomnias

                                        Parasomnias adalah golongan gangguan tidur yang menyebabkan gerakan dan perilaku tidak normal selama tidur. Yang termasuk dalam gangguan ini adalah tidur berjala, mengigau, mimpi buruk, mengompol, dan lainnya.

                                        4. Restless leg syndrome

                                        Restless leg syndrome (RLS) adalah kebutuhan yang sangat besar untuk menggerakkan kaki. Dorongan ini terkadang disertai dengan sensasi kesemutan di kaki. Meskipun gejala ini dapat terjadi pada siang hari, paling sering terjadi pada malam hari.

                                        Mengutip Mayo Clinic, sindrom ini dikenal juga sebagai penyakit Wilis-Ekbom.

                                        RLS sering dikaitkan dengan kondisi kesehatan tertentu, termasuk attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) dan penyakit Parkinson, namun penyebab pastinya tidak selalu diketahui.

                                        5. Narkolepsi

                                        Narkolepsi ditandai dengan "serangan tidur" yang terjadi saat terjaga. Artinya, Anda akan tiba-tiba merasa sangat lelah dan tertidur tanpa peringatan.

                                        Jenis gangguan tidur tersebut juga dapat menyebabkan kelumpuhan tidur, yang mungkin membuat Anda secara fisik tidak dapat bergerak segera setelah bangun tidur. Meskipun narkolepsi dapat terjadi dengan sendirinya, namun juga terkait dengan gangguan neurologis tertentu, seperti multiple sclerosis. (LK)


                                        Download Aplikasi LancangKuning di PlayStore


                                        Silahkan bergabung di Grup FB LANCANG KUNING untuk mendapatkan informasi terupdate.

                                        ****

                                        Dapatkan info berita terbaru via group Whatsapp (read only) Lancang Kuning (Klik Disini)

                                        *

                                        Subscribe YOUTUBE LANCANG KUNING untuk mendapatkan informasi terbaru dalam video.


                                        Tag
                                        Baca Juga
                                        • Pentingnya Tahnik bagi Bayi yang Baru Lahir
                                        • Es Lidah Buaya, Minuman Buka Puasa yang Segar dan Sehat
                                        • Masker Kopi Ampuh untuk Kecantikan Wajah Anda
                                        • Masker Kopi Ampuh untuk Kecantikan Wajah Anda
                                        • Tips Kencangkan Kulit Secara Alami dengan Cepat
                                        • 13 Manfaat Buah Nangka Yang Harus Kamu Tahu
                                        • Konsumsi Alpukat, Bikin Kamu Sehat, Cantik dan Ini mamfaat Lainya Yang Wajib Kamu Ketahui

                                        Beri penilaian untuk artikel 5 Jenis Gangguan Tidur dan Penyebabnya



                                        Sangat Suka
                                        0%
                                        Suka
                                        0%
                                        Terinspirasi
                                        0%
                                        Tidak Peduli
                                        0%
                                        Marah
                                        0%
                                        Artikel Terkait
                                        Intip Yuk, Tips Untuk Mengatasi Kebanyakan Tidur
                                        Intip Yuk, Tips Untuk Mengatasi Kebanyakan Tidur
                                        Kesehatan07 September 2018
                                        Pola Tidur Yang Terbaik
                                        Pola Tidur Yang Terbaik
                                        Kesehatan29 March 2019
                                        Penyebab Insomnia Pada Remaja
                                        Penyebab Insomnia Pada Remaja
                                        Kesehatan25 April 2019
                                        Cara Mengatasi Insomnia Menurut Islam
                                        Cara Mengatasi Insomnia Menurut Islam
                                        Kesehatan02 September 2019
                                        Tips Atau Cara Mengatasi Insomnia (Gangguan Saat Tidur)
                                        Tips Atau Cara Mengatasi Insomnia (Gangguan Saat Tidur)
                                        Kesehatan03 December 2019

                                        Tag Populer

                                        1. Teknologi Terkini
                                        2. Objek Wisata
                                        3. Politik Terkini
                                        4. Kesehatan
                                        5. Ramadhan
                                        6. Berita Peristiwa
                                        7. Masjid Terbaik
                                        8. Bisnis Terbaru
                                        9. Pendidikan
                                        10. Makanan Khas Indonesia

                                        Portal Berita yang menyajikan berita teraktual

                                        Join with us
                                        News
                                        • Pedidikan
                                        • Bisnis
                                        • Politik
                                        • Technologi
                                        • Olahraga
                                        • Wisata
                                        • Remaja
                                        • Budaya
                                        • Video
                                        Contact
                                        Jl. Subrantas No. 188 Panam. Pekanbaru, Riau.
                                        0761-6704399
                                        redaksi@lancangkuning.com
                                        LancangKuning Support
                                        Subscribe for newsletter

                                        Enter your email address:

                                        Delivered by FeedBurner

                                        © Copyright 2022 by Lancang Kuning Media
                                        Redaksi | Pedoman Media Siber | Kode Etik Jurnalistik | Kode Perilaku Wartawan | Standar Perlindungan Profesi Wartawan