Go to Mobile Version
  • Pendidikan
    • Bisnis
      • Wisata
        • Kampus
          • Info Sawit
            • Info Daerah
              • Info Riau
                • Asahan Sumut
                  • Info Inhil
                    • Info Inhu
                      • Pekanbaru
                        • Info Siak
                          • Info Pelelawan
                            • Info Kampar
                              • Info Kuansing
                                • Info Bengkalis
                                  • Info Dumai
                                    • Info Meranti
                                      • Pariaman
                                      • Index Berita

                                        Tips Hidup Sehat Ala Anak Kos

                                        Kesehatan 22 July 2019 Author : Ulty


                                        LancangKuning.com - Anak kos memang memiliki derita yang susah-susah gampang, Dengan biaya yang pas-pas an atau kadang-kadang menahan makan, Jadi bagaimana kalau anak kos mengikuti gaya hidup yang hemat dan sehat.

                                        Awalnya dimulai dengan memakan makanan cepat saji yang murah, Berikut Dibawah ini hidup sehat ala anak kos :

                                        1. Membiasakan membawa sarapan pagi

                                        Dengan jadwal yang banyak, Hal ini sering membuat anak kos tidak sarapan dan kadang-kadang lupa waktu untuk makan. Sarapan pagi adalah hal yang sering tidak dilakukan oleh anak kos, Karena anak kos piker makan pagi bisa diganti dengan makan siang secara sekaligus. Efek dari sarapan pagi ini bisa membuat Kamu Fokus dalam belajar atau bertenaga dalam memulai sebuah aktivitas. Pilihlah menu sarapan yang bergizi contohnya seperti telur, Roti, Sereal.

                                        1. Membiasakan membawa cemilan yang sehat dan bergizi

                                        Karena perut akan terus mencerna walaupun kita tidak makan, Pasti kamu akan mendengar suara perut yang keroncongan. Supaya kamu tidak kelaparan pada saat ber aktivitas maka sediakanlah cemilan sebagai penunda sebelum bisa memakan makanan yang berat. Contoh cemilan yang bisa dibawa seperti Yogurt, Buah- buahan, Smothie, dsb.

                                        1. Sering-seringlah Minum air putih

                                        Saking banyaknya aktivitas pasti kamu tidak sadar kalau kamu kekurangan air, Biasanya kamu akan mengalami gagal konsentrasi atau Lelah dengan sangat cepat, Hal ini terjadi karena tubuh kamu kekurangan cairan. Air Putih bisa mengganti cairan anda, Maka dengan minum air putih bisa membuat kamu beraktivitas lagi dan tidak cepat Lelah. Sekaligus untuk hemat kamu bisa membawa botol air minum sendiri kemana kamu pergi.

                                        1. Berusaha menghindari makanan Cepat saji

                                        Karena anak kos sering terburu-buru sehingga sering membeli makanan yang cepat saji seperti burger. Karena makanan cepat saji mengandung banyak lemak, Maka rencana anak kos untuk diet menjadi terganggu ^_^.

                                        Jika ingin membeli makanan cepat saji, belilah makanan cepat saji yang tradisional seperti salad, Gado-gado, atau makanan yang banyak sayur-sayuran. Supaya kamu bisa makin kenyang alangkah bagusnya menambahkan tempe atau tahu ke dalam makanannya.

                                        1. Sering melakukan olahraga rutin

                                        Bukan hanya mengatur Pola makan saja, tetapi anak kos juga sering berolahraga untuk menjaga kesehatan. Untuk olahraga anak kos tidak perlu pergi ke gym( Karena ini akan memakan Biaya ), jadi kamu bisa berolahraga di jalan, Misalkan jogging di sekitar rumah kot, atau setidaknya kamu berolahraga 30 menit per harinya.

                                        1. Perhatikan Pola Belanja

                                        Dengan memasak sendiri memang akan menghemat pengeluaran anak kos, tetapi kamu tidak bisa asal memasak saja, harus memperhatikan apa yang kamu beli untuk dimasak.

                                        Contohnya seperti memasak daging dan sayur-sayuran.

                                        1. Perhatikan Kebersihan

                                        Biasanya anak kos itu pemalas, dan suka meletakkan barang-barang sesuka hatinya.Alangkah baiknya kamu membersihkan tempat kos kamu, karena bisa saja nanti ada binatang-binatang berbisa yang bersarang di tempat kotor tersebut.

                                        • Kamar mandi

                                        Rajin-rajinlah membersihkan kamar mandi, Mencuci baju dan Kasur. Supaya terhindar dari kuman dan bakteri.

                                        • Bersihkan bak secara berkala untuk menghindari kuman.
                                        • Pakaian

                                        Alangkah baiknya kamu menghindari menumpuk2 kain, Segeralah mencuci kain, Jika kain itu tidak dipakai atau kotor.(Ridwan)


                                        Download Aplikasi LancangKuning di PlayStore


                                        Silahkan bergabung di Grup FB LANCANG KUNING untuk mendapatkan informasi terupdate.

                                        ****

                                        Dapatkan info berita terbaru via group Whatsapp (read only) Lancang Kuning (Klik Disini)

                                        *

                                        Subscribe YOUTUBE LANCANG KUNING untuk mendapatkan informasi terbaru dalam video.


                                        Tag Tips
                                        Baca Juga
                                        • Pentingnya Tahnik bagi Bayi yang Baru Lahir
                                        • Es Lidah Buaya, Minuman Buka Puasa yang Segar dan Sehat
                                        • Masker Kopi Ampuh untuk Kecantikan Wajah Anda
                                        • Masker Kopi Ampuh untuk Kecantikan Wajah Anda
                                        • Tips Kencangkan Kulit Secara Alami dengan Cepat
                                        • 13 Manfaat Buah Nangka Yang Harus Kamu Tahu
                                        • Konsumsi Alpukat, Bikin Kamu Sehat, Cantik dan Ini mamfaat Lainya Yang Wajib Kamu Ketahui

                                        Beri penilaian untuk artikel Tips Hidup Sehat Ala Anak Kos



                                        Sangat Suka
                                        0%
                                        Suka
                                        0%
                                        Terinspirasi
                                        0%
                                        Tidak Peduli
                                        0%
                                        Marah
                                        0%
                                        Artikel Terkait
                                        Sederet Tips Memanfaatkan Susu Bubuk untuk Merawat Kecantikan
                                        Sederet Tips Memanfaatkan Susu Bubuk untuk Merawat Kecantikan
                                        Kesehatan30 April 2018
                                        Tak Mau Kena Stroke? Lakukan 3 Hal Ini
                                        Tak Mau Kena Stroke? Lakukan 3 Hal Ini
                                        Kesehatan09 December 2018
                                        Dinkes Riau Sampaikan Beberapa Tips Memilih Takjil Sehat
                                        Dinkes Riau Sampaikan Beberapa Tips Memilih Takjil Sehat
                                        Kesehatan15 May 2019
                                        Tips Melatih Anak untuk Berpuasa
                                        Tips Melatih Anak untuk Berpuasa
                                        Kesehatan08 May 2019
                                        Tips Menjaga Ginjal Agar Selalu Sehat
                                        Tips Menjaga Ginjal Agar Selalu Sehat
                                        Kesehatan05 March 2019

                                        Tag Populer

                                        1. Teknologi Terkini
                                        2. Objek Wisata
                                        3. Politik Terkini
                                        4. Kesehatan
                                        5. Ramadhan
                                        6. Berita Peristiwa
                                        7. Masjid Terbaik
                                        8. Bisnis Terbaru
                                        9. Pendidikan
                                        10. Makanan Khas Indonesia

                                        Portal Berita yang menyajikan berita teraktual

                                        Join with us
                                        News
                                        • Pedidikan
                                        • Bisnis
                                        • Politik
                                        • Technologi
                                        • Olahraga
                                        • Wisata
                                        • Remaja
                                        • Budaya
                                        • Video
                                        Contact
                                        Jl. Subrantas No. 188 Panam. Pekanbaru, Riau.
                                        0761-6704399
                                        redaksi@lancangkuning.com
                                        LancangKuning Support
                                        Subscribe for newsletter

                                        Enter your email address:

                                        Delivered by FeedBurner

                                        © Copyright 2022 by Lancang Kuning Media
                                        Redaksi | Pedoman Media Siber | Kode Etik Jurnalistik | Kode Perilaku Wartawan | Standar Perlindungan Profesi Wartawan