Go to Mobile Version
  • Pendidikan
    • Bisnis
      • Wisata
        • Kampus
          • Info Sawit
            • Info Daerah
              • Info Riau
                • Asahan Sumut
                  • Info Inhil
                    • Info Inhu
                      • Pekanbaru
                        • Info Siak
                          • Info Pelelawan
                            • Info Kampar
                              • Info Kuansing
                                • Info Bengkalis
                                  • Info Dumai
                                    • Info Meranti
                                      • Pariaman
                                      • Index Berita

                                        Tips Berpuasa untuk Penderita Diabetes

                                        Kesehatan 14 May 2019 Author : Ulty


                                        LancangKuning.com - Berpuasa adalah ibadah yang wajib dilakukan di bulan ramadhan. Tak hanya bulan ramadhan, pada bulan-bulan biasa juga ada puasa yaitu puasa sunnah, berbeda dengan puasa di bulan ramadhan yang wajib dilaksanakan. Namun akan menjadi sedikit hambatan jika anda menderita suatu penyakit tertentu, seperti diabetes. Pengidap diabetes harus mengatur jenis makanan, jumlah kalori pada makanan, dan harus menjadwalkan kapan harus makan demi menjaga kadar gula dalam darah.

                                        Pengidap diabetes boleh berpuasa dengan syarat harus menjaga dan mengatur pola makan saat menjalankan puasa. Penting untuk mengatur pola makan pada saat berpuasa. Anda harus memilih makanan yang dapat membantu mengisi dan menstabilkan gula darah anda.

                                        Diabetes bisa mempengaruhi sel yang ada di tubuh, jantung, otak, ginjal, pembuluh darah, dan saraf. Kerena hal itu, diabetes harus diobati dengan jangka yang panjang agar gula darah terkontrol.

                                        Kadar gula darah pada saat berpuasa adalah tidak lebih dari 100mg/dl, pada saat 2 jam setelah makan adalah kurang dari 140 mg/dl.

                                        Untuk dapat berpuasa agar lebih semangat dan optimal, kami akan memberikan tips puasa untuk penderita diabetes yang harus anda perhatikan :

                                        1. Hubungi dokter

                                        Kamu harus mengkonsultasikan ini kepada dokter kamu. Pada penderita diabetes tipe 1, biasanya tidak dianjurkan berpuasa oleh dokter, tetapi jika fase 2 diperbolehkan puasa dengan syarat mengikuti aturan yang diberikan dokter.

                                        1. Makan dan minum dengan porsi pas

                                        Konsumsilah makanan dan minuman dengan jumlah yang pas pada saat sahur dan berbuka puasa. Ini harus dijadikan perhatian anda terus selagi berpuasa. Makan dan minum yang cukup dapat membantu anda beraktivitas dengan normal karena memiliki persediaan tenaga yang optimal. Jangan juga makan dengan berlebihan karena itu hanya memicu kadar gula darah untuk naik.

                                        1. Makan yang mengandung banyak serat

                                        Konsumsilah makanan yang banyak mengandung serat, contohnya sayur, nasi merah, buah atau oatmeal. Ini sangat direkomendasikan dikarenakan serat memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Tak hanya itu, serat juga dapat membantu anda untuk mengontrol gula darah.

                                        1. Jangan langsung berbaring

                                        Ketika selesai makan, jangan biasakan langsung tidur atau baringan. Usahakan anda duduk bersantai dulu. Jangan mengonsumsi karbohidrat kompleks secara bersamaan.

                                        1. Konsumsi protein

                                        Tak hanya serat, anda juga harus mengonsumsi banyak protein pada makanan. Daging, tahu, tempe, ikan dan susu yang bebas lemak sangat baik dikonsumsi agar nutrisi yang anda terima dapat membantu anda kuat menjalankan puasa.

                                        1. Minum air putih lebih banyak

                                        Saat sahur, banyaklah minum air putih. Begitu juga pada  saat berbuka puasa. Air putih dapat bermanfaat untuk menstabilkan gula darah.

                                        1. Hindari gorengan

                                        Jangan makan gorengan. Makanan yang cara pembuatannya digoreng tidak dianjurkan bagi pengidap diabetes. Hal ini dikarenakan gorengan mengandung banyak lemak jahat. Apabila kamu tetap mengkonsumsinya, kamu bisa berisiko terkena penyakit jantung.

                                        1. Pantau gula darah

                                        Hal ini perlu rutin kamu laksanakan untuk menjaga kadar gula tetap stabil. Pada saat kamu berpuasa, kadar gula yang berada di darah akan turun drastis yang dapat menyebabkan kamu pingsan atau komplikasi.

                                        1. Memperhatikan dosis obat-obatan yang dikonsumsi

                                        Jika anda seorang penderita diabetes yang sedang melakukan pengobatan, anda harus memperhatikan dosis obat yang digunakan. Ada obat-obatan yang diperbolehkan dikonsumsi dan juga tidak jika anda melakukan puasa. Obat jenis SGLT2 contohnya tidak dianjurkan untuk dikonsumsi. Dosis yang digunakan umumnya diturunkan dari biasanya. Jika pengobatan pada saat berpuasa tidak dilakukan dengan tepat, anda bisa terkena komplikasi yang sangat berbahaya bagi anda.(Taufiq)


                                        Download Aplikasi LancangKuning di PlayStore


                                        Silahkan bergabung di Grup FB LANCANG KUNING untuk mendapatkan informasi terupdate.

                                        ****

                                        Dapatkan info berita terbaru via group Whatsapp (read only) Lancang Kuning (Klik Disini)

                                        *

                                        Subscribe YOUTUBE LANCANG KUNING untuk mendapatkan informasi terbaru dalam video.


                                        Tag Tips
                                        Baca Juga
                                        • Pentingnya Tahnik bagi Bayi yang Baru Lahir
                                        • Es Lidah Buaya, Minuman Buka Puasa yang Segar dan Sehat
                                        • Masker Kopi Ampuh untuk Kecantikan Wajah Anda
                                        • Masker Kopi Ampuh untuk Kecantikan Wajah Anda
                                        • Tips Kencangkan Kulit Secara Alami dengan Cepat
                                        • 13 Manfaat Buah Nangka Yang Harus Kamu Tahu
                                        • Konsumsi Alpukat, Bikin Kamu Sehat, Cantik dan Ini mamfaat Lainya Yang Wajib Kamu Ketahui

                                        Beri penilaian untuk artikel Tips Berpuasa untuk Penderita Diabetes



                                        Sangat Suka
                                        0%
                                        Suka
                                        0%
                                        Terinspirasi
                                        0%
                                        Tidak Peduli
                                        0%
                                        Marah
                                        0%
                                        Artikel Terkait
                                        Puasa Berbahaya Bagi Pasien Diabetes, Ini Tips Aman dari Dokter
                                        Puasa Berbahaya Bagi Pasien Diabetes, Ini Tips Aman dari Dokter
                                        Kesehatan07 April 2022
                                        Hal Yang Harus Di Perhatikan Penderita Diabetes Saat Berpuasa
                                        Hal Yang Harus Di Perhatikan Penderita Diabetes Saat Berpuasa
                                        Kesehatan04 April 2019
                                        Tips Puasa bagi Pengidap Maag Akut
                                        Tips Puasa bagi Pengidap Maag Akut
                                        Kesehatan24 May 2019
                                        Hal yang Harus Diperhatikan Penderita Diabetes Saat Puasa
                                        Hal yang Harus Diperhatikan Penderita Diabetes Saat Puasa
                                        Kesehatan05 April 2019
                                        Tips Puasa untuk Penderita Sakit Maag
                                        Tips Puasa untuk Penderita Sakit Maag
                                        Kesehatan16 April 2019

                                        Tag Populer

                                        1. Teknologi Terkini
                                        2. Objek Wisata
                                        3. Politik Terkini
                                        4. Kesehatan
                                        5. Ramadhan
                                        6. Berita Peristiwa
                                        7. Masjid Terbaik
                                        8. Bisnis Terbaru
                                        9. Pendidikan
                                        10. Makanan Khas Indonesia

                                        Portal Berita yang menyajikan berita teraktual

                                        Join with us
                                        News
                                        • Pedidikan
                                        • Bisnis
                                        • Politik
                                        • Technologi
                                        • Olahraga
                                        • Wisata
                                        • Remaja
                                        • Budaya
                                        • Video
                                        Contact
                                        Jl. Subrantas No. 188 Panam. Pekanbaru, Riau.
                                        0761-6704399
                                        redaksi@lancangkuning.com
                                        LancangKuning Support
                                        Subscribe for newsletter

                                        Enter your email address:

                                        Delivered by FeedBurner

                                        © Copyright 2022 by Lancang Kuning Media
                                        Redaksi | Pedoman Media Siber | Kode Etik Jurnalistik | Kode Perilaku Wartawan | Standar Perlindungan Profesi Wartawan