Go to Mobile Version
  • Pendidikan
    • Bisnis
      • Wisata
        • Kampus
          • Info Sawit
            • Info Daerah
              • Info Riau
                • Asahan Sumut
                  • Info Inhil
                    • Info Inhu
                      • Pekanbaru
                        • Info Siak
                          • Info Pelelawan
                            • Info Kampar
                              • Info Kuansing
                                • Info Bengkalis
                                  • Info Dumai
                                    • Info Meranti
                                      • Pariaman
                                      • Index Berita

                                        Tips Agar Puasa Lancar Saat Menyusui

                                        Kesehatan 07 May 2019 Author : Ulty


                                        LancangKuning.com - Puasa Merupakan salah satu termasuk rukun Islam dan kewajiban bagi setiap muslim. Puasa Ramadhan ini sangat ditunggu oleh umat Islam salah satunya pada Ibu Menyusui. Walaupun dalam kondisi menyusui. Akan tetapi ibu yang sedang menyusui tetap bersemangat dalam menjalankan ibadah Puasa Ramadhan. Tetapi, ada beberapa kesulitan dalam berpuasa untuk ibu menyusui. Agar ibu Menyusui tetap lancar dalam melakukan Ibadah puasa, berikut ini Tips agar puasa tetap lancar pada saat, antara lain :

                                         Tidak melewatkan atau menunda Waktu Sahur

                                        Ibu yang sedang menyusui ini sangat dianjurkan untuk melakukan sahur. Dikarenakan ibu yang sedang menyusui ini harus memiliki nutrisi lebih banyak dibandingkan dengan yang tidak menyusui, maka hal itu sangat penting untuk menambah Stamina dalam berpuasa.

                                        Makan Makanan yang Mengandung Gizi

                                        Bukan hanya sahur saja, ibu yang sedang menyusui ini juga harus sahur dengan menggunakan makanan yang mengandung gizi. Selain mengandung gizi, harus juga makan makanan yang mengandung serat, protein, Vitamin maupun Kalsium agar dapat menambah Nutrisi pada saat puasa bagai ibu hamil dan dapat membantu kelancaran ASI dan dapat memenuhi Kebutuhan Nutrisi pada Janin.

                                        Harus memperbanyak minum air puih

                                        Bagi Ibu yang sedang menyusui ini harus banyak mengkonsumsi air putih supaya ASI tetap lancar sehingga puasa pun dapat berjalan dengan baik. Maka dari itu, Ibu yang sedang menyusui ini harus banyak mengkonsumsi air putih pada sahur maupun berbuka Puasa. Air Putih tersebut berfungsi untuk memenuhi kebutuhan Cairan.

                                        Mengkonsumsi Susu

                                        Agar kebutuhan pada Ibu yang sedang Menyusui ingin terpenuhi, sebaiknya Ibu yang menyusui harus mengkonsumsi susu Pada saat sahur. Dikarenakan susu ini mengandung banyak nutrisi yang sangat penting untuk diperlukan bagi Ibu yang sedang menyusui.

                                        Harus memperbanyak mengkonsumsi Buah buahan   

                                        Ibu yang sedang menyusui ini sangat dianjurkan untuk menkonsumsi buah-buahan pada saat puasa agar puasa tetap lancar. Karena buah ini juga dapat membantu ketebalan tubuh agar tidak lemah dalam berpuasa.

                                        Mengkonsumsi Kurma pada saat Sahur Maupun Berbuka Puasa

                                        Kurma ini sangat baik untuk dikonsumsi Ibu yang sedang menyusui. Dikarenakan Kurma ini mengandung Karbohidrat yang sangat tinggi sehingga bisa menggantikan Energi pada saat puasa. Berbuka dengan Kurma ini juga termasuk salah satu sunnah Rasulullah.

                                        Mengkonsumsi Madu

                                        Madu ini sangat baik bagi Ibu yang sedang Hamil terutama pada Ibu yang sedang menyusui. Selain Kurma, Madu ini juga dapat menggantikan energy yang telah hilang pada dan mampu membangkitkan lagi energy atau stamina pada saat Puasa.    

                                        Istirahat yang cukup

                                        Ibu yang sedang menyusui ini harus menjaga waktu tidurnya supaya tetap bisa melakukan puasa dengan baik dan lancar.

                                        Perbanyak Doa

                                        Supaya ibadah Puasa berjalan dengan lancar, sebaiknya perbanyaklah berdoa kepada Allah agar diberi kemudahan dan juga kelancaran dalam berpuasa.

                                        Tidak memaksakan diri

                                        Ibu yang sedang hamil ataupun menyusui sebaiknya tidak boleh memaksakan diri dalam berpuasa. Apabila tidak mampu melakukan puasa maka jangan berpuasa lagi.(Ririn)


                                        Download Aplikasi LancangKuning di PlayStore


                                        Silahkan bergabung di Grup FB LANCANG KUNING untuk mendapatkan informasi terupdate.

                                        ****

                                        Dapatkan info berita terbaru via group Whatsapp (read only) Lancang Kuning (Klik Disini)

                                        *

                                        Subscribe YOUTUBE LANCANG KUNING untuk mendapatkan informasi terbaru dalam video.


                                        Tag Tips
                                        Baca Juga
                                        • Pentingnya Tahnik bagi Bayi yang Baru Lahir
                                        • Es Lidah Buaya, Minuman Buka Puasa yang Segar dan Sehat
                                        • Masker Kopi Ampuh untuk Kecantikan Wajah Anda
                                        • Masker Kopi Ampuh untuk Kecantikan Wajah Anda
                                        • Tips Kencangkan Kulit Secara Alami dengan Cepat
                                        • 13 Manfaat Buah Nangka Yang Harus Kamu Tahu
                                        • Konsumsi Alpukat, Bikin Kamu Sehat, Cantik dan Ini mamfaat Lainya Yang Wajib Kamu Ketahui

                                        Beri penilaian untuk artikel Tips Agar Puasa Lancar Saat Menyusui



                                        Sangat Suka
                                        0%
                                        Suka
                                        0%
                                        Terinspirasi
                                        0%
                                        Tidak Peduli
                                        0%
                                        Marah
                                        0%
                                        Artikel Terkait
                                        Tips Puasa Untuk Ibu Menyusui
                                        Tips Puasa Untuk Ibu Menyusui
                                        Kesehatan22 April 2019
                                        Panduan Tepat Berpuasa untuk Ibu hamil dan Menyusui
                                        Panduan Tepat Berpuasa untuk Ibu hamil dan Menyusui
                                        Kesehatan02 June 2019
                                        Panduan Tepat Berpuasa untuk Ibu hamil dan Menyusui
                                        Panduan Tepat Berpuasa untuk Ibu hamil dan Menyusui
                                        Kesehatan16 May 2019
                                        Tata Cara Membayar Fidyah bagi Ibu Hamil yang Tidak Puasa
                                        Tata Cara Membayar Fidyah bagi Ibu Hamil yang Tidak Puasa
                                        Kesehatan28 April 2021
                                        Tips Lancar Berpuasa untuk Pekerja Berat
                                        Tips Lancar Berpuasa untuk Pekerja Berat
                                        Kesehatan15 May 2019

                                        Tag Populer

                                        1. Teknologi Terkini
                                        2. Objek Wisata
                                        3. Politik Terkini
                                        4. Kesehatan
                                        5. Ramadhan
                                        6. Berita Peristiwa
                                        7. Masjid Terbaik
                                        8. Bisnis Terbaru
                                        9. Pendidikan
                                        10. Makanan Khas Indonesia

                                        Portal Berita yang menyajikan berita teraktual

                                        Join with us
                                        News
                                        • Pedidikan
                                        • Bisnis
                                        • Politik
                                        • Technologi
                                        • Olahraga
                                        • Wisata
                                        • Remaja
                                        • Budaya
                                        • Video
                                        Contact
                                        Jl. Subrantas No. 188 Panam. Pekanbaru, Riau.
                                        0761-6704399
                                        redaksi@lancangkuning.com
                                        LancangKuning Support
                                        Subscribe for newsletter

                                        Enter your email address:

                                        Delivered by FeedBurner

                                        © Copyright 2023 by Lancang Kuning Media
                                        Redaksi | Pedoman Media Siber | Kode Etik Jurnalistik | Kode Perilaku Wartawan | Standar Perlindungan Profesi Wartawan