Go to Mobile Version
  • Pendidikan
    • Bisnis
      • Wisata
        • Kampus
          • Info Sawit
            • Info Daerah
              • Info Riau
                • Asahan Sumut
                  • Info Inhil
                    • Info Inhu
                      • Pekanbaru
                        • Info Siak
                          • Info Pelelawan
                            • Info Kampar
                              • Info Kuansing
                                • Info Bengkalis
                                  • Info Dumai
                                    • Info Meranti
                                      • Pariaman
                                      • Index Berita

                                        Manfaat Sayur Bayam Pada Kesehatan

                                        Kesehatan 04 March 2019 Author : Ulty


                                        LancangKuning.com - Pasti  Anda sudah tidak asing dengan yang namanya sayur bayam dan manfaat mengkonsumsi sayur bayam ? Nah, ini saya akan menjelaskan manfaat mengkonsumsi sayur bayam.

                                        Sayur  bayam sangat baik dikonsumsi oleh setiap orang.  Setiap 100 gr bayam mengandung  hampir 23 kalori.  Sayur bayam ini merupakan jenis makanan yang bernutrisi, mengandung banyak serat, mengandung vitamin A B dan C,  Kalsium, karbohidrat,  magnesium, nutrium dan kalium.

                                        Salah satu manfaat dari sayur bayam bagi kesehatan manusia adalah antara lain :

                                        1. Menjaga kesehatan mata

                                        Sayur bayam ini juga bisa untuk menjaga kesehatan mata kita dan mencegah terjadinya gangguan di bagian mata seperti salah satunya adalah KATARAK.

                                        1. Menurunkan resiko penyakit  kanker dan untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh pada manusia.

                                        Selain menjaga kesehatan mata sayur bayam ini juga bisa mengatasi penyakit kanker. Di dalam sayur bayam ini mengandung Beta Karoten. Beta Karoten ini adalah salah satu jenis Antioksidan yang bisa membantu untuk melawa efek yang berbahaya dari proses oksidasi radikal bebas di dalam tubuh kita. Selain itu juga, bisa membantu untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh manusia dan juga bisa untuk  mencegah turunnya fungsi kognitif.

                                        1. Membantu Kerja Sistem Pencernaan pada tubuh.

                                        Sayur bayam ini mengandung banyak serat sehingga sangat baik untuk pencernaan. Sayur bayam ini juga bisa memperlancar untuk buang air besar ( BAB ) dan mencegah terjadinya sembelit.

                                        1. Untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

                                        Ada tiga hal sayur bayam yang bisa membantu untuk menurunkan berat badan yaitu, rendahnya kalori ,mengandung serat dannutrisi sehingga dapat mengatasi menurunkan jumlah kalori yang terdapat di dalam tubuh kita.  Kandungan serat yang terdapat di sayur bayam ini mampu menahan rasa lapar yang sangat lama.

                                        1. Untuk menjaga Kesehatan Jantung

                                        Sayur bayam ini mengandungsedikit lemak dan tidak sama sekali mengandung kolesterol.  Selain itu juga , sayur bayam ini mengandung kalium, Magnesium, Asam Folat, dan berbagai macam antioksidan yang sangat baik bagi kesehatan jantung kita. Hasil dari penelitian bahwa dalam mengkonsumsi sayur bayam bisa mencegah dari terjadinya berbagai penyakit seperti, penyakit jantung, menurunkan tekanan darah , pembuluh darah , dan mencegah terjadinya stroke.

                                        1. Memperkuat Otot

                                        Jika kita ingin otot terlihat lebih kuat maka kita harus banyak mengkonsumsi makanan yang berserat salah satunya adalah Sayur bayam.Sayur bayam sangat baik dikonsumsiminimal 3 kali sehari. Sayur Bayam tidak baik dikonsumsi lebih dari 2 jam karena banyak bakteri yang masuk sehingga dapat menyebabkan kita kurang stamina.

                                        1. Untuk Meningkatkan Perkembangan Otak

                                        Sayur bayam ini sangat baik untuk otak kita. Karena bayam ini sangat banyak mengandung mineral, seperti asam folat, Vitamin A, Vitamin B6dan berbagai macam Antioksidan lainnya.

                                        1. Manfaat Lainnya

                                        Selain manfaat diatas, sayur bayam ini juga mempunyai banyak manfaat lainnya, antara lain :

                                        1. Untuk mencegah dan membantu terjadinya penyakit radang sendi ( Agen anti Imflamasi  / anti radang ).
                                        2. Untuk mencegah dan menjaga kesehatan tulang dan  gigi
                                        3. Menurunkan terjadinya Resiko penyakit  Alzheimer
                                        4. Untuk membantu  produksi  sel darah merah dan mencegah terjadinya  Anemia
                                        5. Mencegah terjadinya Spina Bifida pada bayi baru lahir (asam folat)
                                        6. Mengatasi dan menjaga Kesehatan kulit(Ririn)

                                        Download Aplikasi LancangKuning di PlayStore


                                        Silahkan bergabung di Grup FB LANCANG KUNING untuk mendapatkan informasi terupdate.

                                        ****

                                        Dapatkan info berita terbaru via group Whatsapp (read only) Lancang Kuning (Klik Disini)

                                        *

                                        Subscribe YOUTUBE LANCANG KUNING untuk mendapatkan informasi terbaru dalam video.


                                        Tag kesehatan
                                        Baca Juga
                                        • Pentingnya Tahnik bagi Bayi yang Baru Lahir
                                        • Es Lidah Buaya, Minuman Buka Puasa yang Segar dan Sehat
                                        • Masker Kopi Ampuh untuk Kecantikan Wajah Anda
                                        • Masker Kopi Ampuh untuk Kecantikan Wajah Anda
                                        • Tips Kencangkan Kulit Secara Alami dengan Cepat
                                        • 13 Manfaat Buah Nangka Yang Harus Kamu Tahu
                                        • Konsumsi Alpukat, Bikin Kamu Sehat, Cantik dan Ini mamfaat Lainya Yang Wajib Kamu Ketahui

                                        Beri penilaian untuk artikel Manfaat Sayur Bayam Pada Kesehatan



                                        Sangat Suka
                                        0%
                                        Suka
                                        0%
                                        Terinspirasi
                                        0%
                                        Tidak Peduli
                                        0%
                                        Marah
                                        0%
                                        Artikel Terkait
                                        Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Pada Penderita Asam Urat
                                        Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Pada Penderita Asam Urat
                                        Kesehatan26 April 2019
                                        Makanan Yang Cocok Di Konsumsi Bagi Penderita Maag Saat Berpuasa
                                        Makanan Yang Cocok Di Konsumsi Bagi Penderita Maag Saat Berpuasa
                                        Kesehatan20 May 2019
                                        Karakteristik Tanaman Sayuran
                                        Karakteristik Tanaman Sayuran
                                        Kesehatan12 April 2021
                                        Khasiat Sayur Bendi Untuk Penderita Diabetes
                                        Khasiat Sayur Bendi Untuk Penderita Diabetes
                                        Kesehatan12 June 2018
                                        Cara Membiasakan Anak Makan Sayur
                                        Cara Membiasakan Anak Makan Sayur
                                        Kesehatan01 August 2019

                                        Tag Populer

                                        1. Teknologi Terkini
                                        2. Objek Wisata
                                        3. Politik Terkini
                                        4. Kesehatan
                                        5. Ramadhan
                                        6. Berita Peristiwa
                                        7. Masjid Terbaik
                                        8. Bisnis Terbaru
                                        9. Pendidikan
                                        10. Makanan Khas Indonesia

                                        Portal Berita yang menyajikan berita teraktual

                                        Join with us
                                        News
                                        • Pedidikan
                                        • Bisnis
                                        • Politik
                                        • Technologi
                                        • Olahraga
                                        • Wisata
                                        • Remaja
                                        • Budaya
                                        • Video
                                        Contact
                                        Jl. Subrantas No. 188 Panam. Pekanbaru, Riau.
                                        0761-6704399
                                        redaksi@lancangkuning.com
                                        LancangKuning Support
                                        Subscribe for newsletter

                                        Enter your email address:

                                        Delivered by FeedBurner

                                        © Copyright 2023 by Lancang Kuning Media
                                        Redaksi | Pedoman Media Siber | Kode Etik Jurnalistik | Kode Perilaku Wartawan | Standar Perlindungan Profesi Wartawan