Baca Ini, Sebelum Berasumsi Bahwa Gadgetlah Penyebab Gangguan Kesehatan Mental Remaja

LancangKuning.com - Rata-rata anak dan remaja saat ini tumbuh dalam dunia digital, dan banyak waktu yang mereka habiskan untuk smartphone mereka setiap hari. Tentu saja hal ini menimbulkan rasa khawatir para orang tua. Namun pertanyaannya, seberapa besar kekhawatiran mereka tersebut?

Di mata masyarakat mungkin sudah banyak mendengar dampak buruk dari smartphone yaitu bisa menghancurkan generasi bangsa, bisa menyebabkan melonjaknya remaja yang depresi, kecemasan bahkan bisa nekat bunuh diri. Terlepas dari itu semua, belum ada bukti yang kuat penyebab masalah kesehatan mental pada remaja sepenuhnya karena waktunya yang dihabiskan di layar digital.

Pada kenyataanya ketika kita melihat kondisi saat ini, bahwa anak-anak dan remaja tidak akan berhenti menggunakan media sosial. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa mereka tidak akan perlu berhenti. Penelitian dilakukan pada pengguna smartphone remaja Amerika, dimana peneliti menemukan peningkatan penggunaan gadget tidak terkait dengan kesehatan mental yang lebih buruk. Bahkan dalam beberapa kasus, penggunaan teknologi ini sebenarnya mengurangi perasaan khawatir dan gejala depresi di antara peserta.

"Bertentangan dengan kepercayaan umum bahwa smartphone dan media sosial merusak kesehatan mental remaja, kami tidak melihat banyak dukungan untuk gagasan bahwa waktu yang dihabiskan untuk telepon dan online dikaitkan dengan peningkatan risiko untuk masalah kesehatan mental," kata psikolog Michaeline Jensen di University of North Carolina di Greensboro yang dilansir dari Sciencealert.

Untuk penelitian ini, Jensen dan rekan-rekannya mensurvei lebih dari 2.000 orang muda, berusia antara 9 dan 15 tahun, di sekolah negeri yang beragam secara ekonomi dan ras di North Carolina. Para siswa ditanyai tentang gejala kesehatan mental mereka tiga kali sehari dan pada akhir setiap hari, mereka melaporkan penggunaan teknologi sehari-hari mereka.

Setahun kemudian, sub-sampel dari hampir 400 peserta menggunakan ponsel cerdas mereka secara intensif dilacak oleh para peneliti, beberapa kali sehari selama dua minggu.

"Dalam studi longitudinal kami terhadap remaja yang diikuti secara intensif dari waktu ke waktu di perangkat seluler mereka, kami menemukan sedikit bukti untuk mendukung hubungan, korelasional atau kausal, antara penggunaan teknologi digital remaja dan gejala kesehatan mental," para penulis menyimpulkan.

Hebatnya, penulis bahkan menemukan beberapa manfaat penggunaan smartphone. Orang-orang muda yang mengirim sms lebih banyak, misalnya, melaporkan tingkat depresi yang lebih rendah.

"Di sini, sebaliknya, kita melihat bahwa orang-orang remaja yang menghabiskan sebagian besar waktu pada teknologi membuat konten mereka sendiri mungkin bukan menikmati kesehatan mental yang lebih baik," para penulis menyarankan .

Sementara beberapa penelitian sebelumnya telah menemukan korelasi antara penggunaan media sosial dan kesejahteraan subjektif, sejumlah penelitian longitudinal lainnya tidak menunjukkan hubungan apa pun, atau asosiasi yang terlalu kecil untuk memiliki makna.

Pada 2017, misalnya, psikolog Jean Twenge menulis artikel yang banyak dibaca - diadaptasi dari bukunya - diterbitkan di The Atlantic. Bacaan viral mengklaim bahwa efek kegiatan layar dalam penelitiannya adalah "tidak salah lagi", meningkatkan risiko depresi hampir sepertiga di antara pengguna berat.

Namun, selama bertahun-tahun, kesimpulan Twenge telah menemui keraguan . Ketika peneliti Oxford menggunakan data yang sama , mereka tidak dapat menemukan koneksi yang jelas sama sekali. Alih-alih, mereka mendapati kebutuhan remaja untuk mengenakan kacamata ternyata lebih bisa memprediksi masalah kesehatan mental daripada waktu yang mereka habiskan menggunakan teknologi digital setiap hari.

Pada tahap ini, terlalu dini untuk mengatakan bagaimana teknologi berdampak pada generasi terbaru dan kesehatan mental mereka

"Literatur yang ada menyoroti pentingnya mengukur kualitas dan kuantitas dari berbagai jenis kegiatan yang dilakukan kaum muda dalam online," para penulis studi baru berpendapat , "daripada hanya mengandalkan jumlah waktu yang dihabiskan di layar, yang mungkin termasuk interaksi sosial yang berpotensi bermanfaat dengan teman dekat di samping kemungkinan melihat konten pasif yang kurang menguntungkan. "

Dengan kata lain, kunci untuk memahami peran teknologi dalam kesehatan mental bisa terletak pada pemahaman bagaimana teknologi itu digunakan, bukan seberapa sering.

Anak-anak sekarang semakin bersosialisasi secara online, dan menjaga mereka tetap offline dapat mengisolasi mereka dari teman sebaya mereka. Di sisi lain, pengguliran tanpa tujuan atau jam menonton video mungkin bukan hal yang buruk untuk dibatasi, terutama jika ada pekerjaan sekolah yang perlu diselesaikan.

Para penulis menyarankan bahwa mulai sekarang, studi harus kurang fokus pada waktu layar itu sendiri dan lebih pada bagaimana kita bisa mendidik dan mendukung anak-anak muda yang tumbuh di era digital.

"Mungkin sudah waktunya bagi orang dewasa untuk berhenti berdebat tentang apakah ponsel cerdas dan media sosial baik atau buruk bagi kesehatan mental remaja dan mulai mencari cara terbaik untuk mendukung mereka baik dalam kehidupan offline maupun online," kata psikolog Candice Odgers dari Universitas. dari California, Irvine.(ut)