Air Lemon Hangat Diminum Pagi Hari Dapat Cegah Buncit

LancangKuning.com - Perut buncit saat ini sudah menjadi masalah bagi setiap orang, tentunya ketika perut buncit dapat mengurangi tingkat percaya diri orang tersebut. Tidak hanya itu, perut buncit juga sebenarnya berpengaruh besar terhadap kesehatan dan dapat membahayakan, karena ketika perut membuncit maka sebagian besar yang ada didalam perut adalah lemak yang berjenis lemak visceral.

Ternyata lemak visceral ini apabila dalam jumlah banyak akan membahayakan, karena lemak ini bisa hidup serta tumbuh dan berkembang didalam perut kita, apabila sudah dalam jumlah yang banyak akan mampu menutupi dan menyelimuti organ-organ yang berada dekat dengannya didalam tubuh kita.

Baca juga : Kontrol Pertumbuhan Tulang Dengan 7 Nutrisi Penting Ini

Tentunya apabila kita abaikan makan lemak ini akan mengganggu kinerja dari organ-organ tubuh kita, maka akan menjadi awal pemicu terjadinya penyakit, awalnya akan mengalami susah tidur, kemudian berlanjut ke penyakit jantung dikarenakan aliran-aliran darah di tutupi lemak. Kemudian diabetes serta disfungsi seksual.

Banyak dari kita tidak menyadari bahwa penyakit-penyakit ini akan mudah menyerang kita berawal dari tidak peduli kita dalam menjaga tubuh kita sehingga apabila sudah terserang penyakit baru kita sadari kelengahan kita. Nah untuk mencegah terjadinya hal-hal tersebut, dan khususnya mengatasi permasalahan perut buncit yang banyak di alami saat ini, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi lemak di perut.

Melansir dari Boldsky, salah satu cara yang paling mudah ialah dengan meminum air lemon. Buah lemon yang kaya antioksidan dapat memperbaiki metabolisme yang akhirnya bisa mengurangi jumlah lemak perut.

Vitamin C pada lemon dinilai mampu membantu meningkatkan sistem pencernaan, sehingga laju metabolisme tubuh dan pembakaran lemak akan lebih cepat. Kandungan lain seperti serat pektin, magnesium, dan asam sitrat yang terdapat pada lemon juga dapat membantu membakar lemak perut.

Baca juga : Tempat Wisata di Riau

Manfaat ini bisa dirasakan bila Anda rutin minum air lemon hangat di pagi hari sebelum mengonsumsi apapun. Air lemon hangat yang diminum saat perut kosong mampu meningkatkan metabolisme, sehingga nafsu makan akan terkontrol, yang akhirnya bisa mengurangi jumlah lemak perut.

Meski begitu, sejumlah ahli yang menilai, minum air lemon hangat perlu diimbangi dengan upaya lain supaya efektif dalam mengecilkan perut buncit.Gabrielle Mancella, ahli diet di Orlando Health mengatakan, gaya hidup sehat adalah kunci dari kesuksesan 'hilangnya' lemak perut, tak sekadar minum air lemon hangat.

Menurut Gabrielle, ide utama dari meminum air lemon hangat di pagi hari adalah untuk meningkatkan sistem pencernaan, sehingga tubuh bisa lebih siap untuk mencerna dan memetabolisme makanan dengan lebih baik.

Setelah itu, Anda tetap perlu mengonsumsi makanan sehat yang seimbang, sehingga tubuh memiliki kesempatan untuk membakar lemak yang menumpuk di perut. Contohnya, setelah minum air lemon hangat, Anda bisa sarapan kaya protein seperti telur rebus dan alpukat, lalu makan siang dengan jenis lengkap. Dilanjutkan dengan makan malam rendah karbohidrat.

Baca juga : Tempat Wisata di Pekanbaru

Dibandingkan hanya minum air lemon hangat di pagi hari, Gabrielle lebih menyarankan untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Tak masalah bila Anda ingin menambahkan lemon pada air minum sepanjang hari. Ini akan lebih efektif dalam proses penurunan berat badan karena mampu memperkuat metabolisme (Zainal).