Go to Mobile Version
  • Pendidikan
    • Bisnis
      • Wisata
        • Kampus
          • Info Sawit
            • Info Daerah
              • Info Riau
                • Asahan Sumut
                  • Info Inhil
                    • Info Inhu
                      • Pekanbaru
                        • Info Siak
                          • Info Pelelawan
                            • Info Kampar
                              • Info Kuansing
                                • Info Bengkalis
                                  • Info Dumai
                                    • Info Meranti
                                      • Pariaman
                                      • Index Berita

                                        Tips Puasa Untuk Ibu Menyusui

                                        Kesehatan 22 April 2019 Author : Ulty


                                        LancangKuning.com - Ibu yang sedang menyusui juga bisa berpuasa, karena ibu menyusui juga bisa melaksanakan puasa selama bulan Ramadhan, diwajibkan untuk  beragama muslim laki-laki maupun perempuan. Namun bagi yang beragama islam masih diberi kelonggaran bagi ibu yang menyusui. 

                                        Rata-rata berpuasa hanyalah menunda waktu hingga 14 jam ke depan. Namun ketika ibu sedang menyusui dan akan menyebabkan dehidrasi atau kekurangan cairan, pada ibu menyusui minimal sudah berusia 6 bulan, karena ibu menyusui secara rutin setiap harinya 2-3 jam tanpa mengenal siang dan malam. Oleh arena itu ibu yang sedang menyusui dianjurkan  bayi sudah berusia 6 bulan dan menerima MPASI.

                                        Lau bagai mana caranya tips untuk menjalankan ibadah puasa bagi ibu yang sedang menyusui? Simaklah ulasan berikut ini.

                                        Berikut Ini Adalah Tips Puasa Untuk Ibu Menyusui.

                                        1. Berkonsultasi  Dulu Kepada Dokter.

                                        Jika kondisi ibu sedang memungkinkan maka dokter akan membolehkan ibu utuk menjalankan puasa selama ramadhan.

                                        1. Usia Bayi

                                        Sesuai dengan penjelasan diatas, puasa untuk ibu bayi sebaiknya di laksanakan ketika bayi tersebut sudah berusialebih dari 6 bulan.

                                        1. Pompa Dan Susui  Semaksimal Mungkin Di Malam Hari.

                                        Kemungkinan besar produksi ASI pada ibi akan berkurang pada siang hari. Oleh karena itu ibu dianjurkan memompa ASI dan menyusui bayi semaksimal mungkin. Sehingga ASI di perah saat digunakan sampai sore hari nanti.

                                        1. Menjaga Nutrisi Makan

                                        Dianjurkan kepada ibu untuk mengkonsumsi makanan 3 kali sehari saat tidak berpuasa, dengan komposisi yang bernutrisi yang terdiri dari 20% lemak, 30% protein, dan 50% karbohidrat. Ibu juga bisa menambah asupan makanannya asalkan tidak mengganggu kenyamanan ketika tidur.

                                        1. Memperbanyak Minum Air Putih

                                        Banyak minum air putih pada saat berbuka hingga tiba pada saatnya sahur, agar terpenuhi cairan pada tubuh saat melaksanakan ibadah puasa.

                                        1. Istirahat Yang Cukup

                                        Ketika ibu menyusui sedang menjalankan puasa akan terasa berat, ketika puasa badan sering merasa lemas pada saat menjalankan puasa. Oleh karena itu ibu harus menjaga kesehatan dan istirahat secukupnya.

                                        1. Jika Sudah Tidak Kuat Berpuasa Lebih Baik Membatalkannya.

                                        Selalu terapkan alarm di tubuhmu, jika daya tubuhmu sudah tidak merasa lelah dan tidak kuat, segeralah membatakan puasa, tidak boleh keras kepala karena akan menimbulkan efek yang berbahaya.

                                        1. Banyak Minum Cairan

                                        Ibu menyusui disaat menjalankan puasa sangat membutuhkan banyak kalsium dan juga protein untuk memperoleh ASI. Asupan kalsium dan juga protein bisa terpenuhi dan dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang tinggi akan kalsium seperti susu. Meminum air putih sangat dianjurkan untuk ibu yang sedang menyusui.

                                        1. Hindari Aktivitas Berat

                                        Ibu yang sedang menyusui dianjurkan tidak melakukan pekerjaan yang berat karena bisaa mengurangi energi tubuh, sehingga tubuh bisa melemah sebaiknya lakukan aktivitas ringan.

                                        1. Tetap Memerah Asi

                                        Ada saatnya ibu menyusui harus melakukan pekerjaan padaa saat bulan ramadhan dan walaupun sedang bekerja, ibu menyusui harus memerah ASI sebelum pergi atau bekerja.

                                        1. Perhatikan Kondisi Bayi

                                        Jika saat menjalankan ibadah puasa sebaiknya bagi ibu yang sedangmenyusui maka baiknya menanyakan pada keluarga atau temannya yang sudah pernah berpengalaman yang sudah pernah menyusui saat bulan puasa. Dukungan dari keluarga dan teman bisa membantu meringankan kondisi sang ibu sehingga si kecil bisa menyusui tanpa ada masalah.(Nanda)


                                        Download Aplikasi LancangKuning di PlayStore


                                        Silahkan bergabung di Grup FB LANCANG KUNING untuk mendapatkan informasi terupdate.

                                        ****

                                        Dapatkan info berita terbaru via group Whatsapp (read only) Lancang Kuning (Klik Disini)

                                        *

                                        Subscribe YOUTUBE LANCANG KUNING untuk mendapatkan informasi terbaru dalam video.


                                        Tag Tips
                                        Baca Juga
                                        • Pentingnya Tahnik bagi Bayi yang Baru Lahir
                                        • Es Lidah Buaya, Minuman Buka Puasa yang Segar dan Sehat
                                        • Masker Kopi Ampuh untuk Kecantikan Wajah Anda
                                        • Masker Kopi Ampuh untuk Kecantikan Wajah Anda
                                        • Tips Kencangkan Kulit Secara Alami dengan Cepat
                                        • 13 Manfaat Buah Nangka Yang Harus Kamu Tahu
                                        • Konsumsi Alpukat, Bikin Kamu Sehat, Cantik dan Ini mamfaat Lainya Yang Wajib Kamu Ketahui

                                        Beri penilaian untuk artikel Tips Puasa Untuk Ibu Menyusui



                                        Sangat Suka
                                        0%
                                        Suka
                                        0%
                                        Terinspirasi
                                        0%
                                        Tidak Peduli
                                        0%
                                        Marah
                                        0%
                                        Artikel Terkait
                                        Tips Agar Puasa Lancar Saat Menyusui
                                        Tips Agar Puasa Lancar Saat Menyusui
                                        Kesehatan07 May 2019
                                        Panduan Tepat Berpuasa untuk Ibu hamil dan Menyusui
                                        Panduan Tepat Berpuasa untuk Ibu hamil dan Menyusui
                                        Kesehatan02 June 2019
                                        Panduan Tepat Berpuasa untuk Ibu hamil dan Menyusui
                                        Panduan Tepat Berpuasa untuk Ibu hamil dan Menyusui
                                        Kesehatan16 May 2019
                                        Tata Cara Membayar Fidyah bagi Ibu Hamil yang Tidak Puasa
                                        Tata Cara Membayar Fidyah bagi Ibu Hamil yang Tidak Puasa
                                        Kesehatan28 April 2021
                                        Ibu Menyusui Boleh Puasa, Asal Memenuhi Syarat Ini
                                        Ibu Menyusui Boleh Puasa, Asal Memenuhi Syarat Ini
                                        Kesehatan06 May 2019

                                        Tag Populer

                                        1. Teknologi Terkini
                                        2. Objek Wisata
                                        3. Politik Terkini
                                        4. Kesehatan
                                        5. Ramadhan
                                        6. Berita Peristiwa
                                        7. Masjid Terbaik
                                        8. Bisnis Terbaru
                                        9. Pendidikan
                                        10. Makanan Khas Indonesia

                                        Portal Berita yang menyajikan berita teraktual

                                        Join with us
                                        News
                                        • Pedidikan
                                        • Bisnis
                                        • Politik
                                        • Technologi
                                        • Olahraga
                                        • Wisata
                                        • Remaja
                                        • Budaya
                                        • Video
                                        Contact
                                        Jl. Subrantas No. 188 Panam. Pekanbaru, Riau.
                                        0761-6704399
                                        redaksi@lancangkuning.com
                                        LancangKuning Support
                                        Subscribe for newsletter

                                        Enter your email address:

                                        Delivered by FeedBurner

                                        © Copyright 2023 by Lancang Kuning Media
                                        Redaksi | Pedoman Media Siber | Kode Etik Jurnalistik | Kode Perilaku Wartawan | Standar Perlindungan Profesi Wartawan