Go to Mobile Version
  • Pendidikan
    • Bisnis
      • Wisata
        • Kampus
          • Info Sawit
            • Info Daerah
              • Info Riau
                • Asahan Sumut
                  • Info Inhil
                    • Info Inhu
                      • Pekanbaru
                        • Info Siak
                          • Info Pelelawan
                            • Info Kampar
                              • Info Kuansing
                                • Info Bengkalis
                                  • Info Dumai
                                    • Info Meranti
                                      • Pariaman
                                      • Index Berita

                                        Dampak Buruk Tidak Sahur Untuk Kesehatan Serta Cara Mudah Agar Bangun Sahur

                                        Kesehatan 20 May 2019 Author : Ulty


                                        LancangKuning.com - Untuk tetap bisa menjalani ibadah puasa selama satu hari penuh, sahur merupakan waktu yang sangat krusial dalam memberikan cadangan energi pada tubuh kita. Namun, tidak jarang dan banyak mungkin yang sering ketiduran dan melewatkan waktu sahur efek kelelahan setelah beraktivitas seharian sembari berpuasa.

                                        Tidak hanya faktor kesiangan atau ketiduran saja yang menyebabkan seseorang tidak sahur, namun juga karena hilangnya selera makan di pagi dini hari tersebut membuat kita juga tidak menyantap sahur. Namun, tahukah kamu ternyata kebiasaan tidak sahur ini memiliki dampak buruk untuk kesehatan.

                                        Dilansir dari KlikDokter, menurut dr. Sepriani Timurtini Limbong bahwa pada dasarnya sangat tidak disarankan berpuasa tanpa sahur karena jika tidak sahur sebelum berpuasa akan membuat tubuh kehilangan glukosa. Dampaknya akan meningkatkan risiko hipoglikemia alias gula darah yang rendah di dalam tubuh.

                                        Nah, jika berpuasa tanpa sahur mengalami hiploglikemia ini maka akan merasa pusing, lemas, dan pingsan saat menjalani puasa.

                                        Selain itu merasakan hal tersebut saat mengalami hiploglikemia tubuh juga akan mengalami gejala seperti keringat dingin, sulit bernafas, jantung berdebar, linglung hingga kehilangan kesadaran. Sehingga dianjurkan jangan memaksakan diri jika kita mengalami gejala tersebut saat berpuasa.

                                        Selain itu pendapat dari dr. Melyarna Putri menggantakan bahwasanya sahur itu sangat penting sekali untuk orang penderita maag. Lambung akan kosong jika penderita maag tidak sahur saat menjalankan puasa sehingga mengakibatkan rasa nyeri pada lambung yang disebabkan asam lambung.

                                        Nah, begitu bahayanya dampak bagi kesehatan jika kita tidak sahur sebelum berpuasa. Bagi kamu yang melewati sahur karena kesulitan bangun, berikut beberapa cara mudah yang bisa kamu lakukan agar busa terbangun sahur.

                                        1. Tidur lebih awal

                                        Jika biasanya kamu suka begadang, selama bulan puasa sangat disarankan menghilangkan kebiasaan tersebut. kebiasaan begadang bisa berefek tertidur saat mendekati waktu sahur, sehingga rasa kantuk mengalahkan kamu dan akhirnya sulit untuk bangun sahur. Karena itu, usahakan tidur lebih awal agar tubuh bisa menikmati istirahat yang sehingga akan mudah untuk bangun sahur.

                                        1. Menyalakan alarm

                                        Cara berikutnya yang bisa kamu lakukan adalah menyalakan alarm dan kalau bisa gunakan nada yang sama dengan nada panggilan masuk. Karena spontanitas seseorang saat menerima panggilan akan lebih mudah terbangun. Selain itu letakan ponsel tersebut dengan jarak yang jauh, sehingga saat alarm berbunyi kamu akan bangun untuk mematikannya.

                                        1. Hindari kafein

                                        Kafein seperti kopi dan minuman bersoda akan membuat kamu sulit tidur dan terjaga sepanjang malam sehingga bisa-bisa kamu melewati sahur. Sehingga sangat disarankan untuk menghindari minuman berkafein saat malam hari, selain itu kurangilah memakan cemilan agar kualitas tidur kamu baik.

                                        1. Minta dibangunkan

                                        Cara lainnya agar tidak melewatkan sahur atau ketiduran yaitu meminta orang lain membangunkan kita. Sebelum tidur berpesanlah kepada orang sekamar atau orang di rumah untuk membangun kamu saat waktu sahur. Biasanya orang cenderung lebih mudah bangun jika langsung dibangunkan oleh orang lain.

                                        1. Kuatkan niat

                                        Nah, yang terakhir adalah kuatkan niat. Jika niat sudah kuat halangan seperti apapun akan bisa dihadapi. Niat yang kuat akan mengalahkan rasa malas dan kantuk, jadi kuatkanlah niat dan tekad yang kuat agar bisa terbangun saat sahur.

                                        Nah, itulah beberapa dampak atau bahayanya jika kamu melewati sahur lengkap dengan cara agar bisa bangun sahur dengan mudah. Semoga bermanfaat.(ut)


                                        Download Aplikasi LancangKuning di PlayStore


                                        Silahkan bergabung di Grup FB LANCANG KUNING untuk mendapatkan informasi terupdate.

                                        ****

                                        Dapatkan info berita terbaru via group Whatsapp (read only) Lancang Kuning (Klik Disini)

                                        *

                                        Subscribe YOUTUBE LANCANG KUNING untuk mendapatkan informasi terbaru dalam video.


                                        Tag Tips
                                        Baca Juga
                                        • Pentingnya Tahnik bagi Bayi yang Baru Lahir
                                        • Es Lidah Buaya, Minuman Buka Puasa yang Segar dan Sehat
                                        • Masker Kopi Ampuh untuk Kecantikan Wajah Anda
                                        • Masker Kopi Ampuh untuk Kecantikan Wajah Anda
                                        • Tips Kencangkan Kulit Secara Alami dengan Cepat
                                        • 13 Manfaat Buah Nangka Yang Harus Kamu Tahu
                                        • Konsumsi Alpukat, Bikin Kamu Sehat, Cantik dan Ini mamfaat Lainya Yang Wajib Kamu Ketahui

                                        Beri penilaian untuk artikel Dampak Buruk Tidak Sahur Untuk Kesehatan Serta Cara Mudah Agar Bangun Sahur



                                        Sangat Suka
                                        0%
                                        Suka
                                        0%
                                        Terinspirasi
                                        0%
                                        Tidak Peduli
                                        0%
                                        Marah
                                        0%
                                        Artikel Terkait
                                        Makanan yang Tidak Baik Dikonsumsi Saat Sahur
                                        Makanan yang Tidak Baik Dikonsumsi Saat Sahur
                                        Kesehatan08 May 2019
                                        Cara Agar Kuat Berpuasa Jika Tidak Sahur
                                        Cara Agar Kuat Berpuasa Jika Tidak Sahur
                                        Kesehatan09 May 2019
                                        Tips Tetap Bugar Bekerja Saat Puasa
                                        Tips Tetap Bugar Bekerja Saat Puasa
                                        Kesehatan14 May 2019
                                        Pola Makan Yang Harus Diperhatikan Ketika Sahur
                                        Pola Makan Yang Harus Diperhatikan Ketika Sahur
                                        Kesehatan22 May 2019
                                        Panduan Tepat Berpuasa untuk Ibu hamil dan Menyusui
                                        Panduan Tepat Berpuasa untuk Ibu hamil dan Menyusui
                                        Kesehatan02 June 2019

                                        Tag Populer

                                        1. Teknologi Terkini
                                        2. Objek Wisata
                                        3. Politik Terkini
                                        4. Kesehatan
                                        5. Ramadhan
                                        6. Berita Peristiwa
                                        7. Masjid Terbaik
                                        8. Bisnis Terbaru
                                        9. Pendidikan
                                        10. Makanan Khas Indonesia

                                        Portal Berita yang menyajikan berita teraktual

                                        Join with us
                                        News
                                        • Pedidikan
                                        • Bisnis
                                        • Politik
                                        • Technologi
                                        • Olahraga
                                        • Wisata
                                        • Remaja
                                        • Budaya
                                        • Video
                                        Contact
                                        Jl. Subrantas No. 188 Panam. Pekanbaru, Riau.
                                        0761-6704399
                                        redaksi@lancangkuning.com
                                        LancangKuning Support
                                        Subscribe for newsletter

                                        Enter your email address:

                                        Delivered by FeedBurner

                                        © Copyright 2023 by Lancang Kuning Media
                                        Redaksi | Pedoman Media Siber | Kode Etik Jurnalistik | Kode Perilaku Wartawan | Standar Perlindungan Profesi Wartawan