Go to Mobile Version
  • Pendidikan
    • Bisnis
      • Wisata
        • Kampus
          • Info Sawit
            • Info Daerah
              • Info Riau
                • Asahan Sumut
                  • Info Inhil
                    • Info Inhu
                      • Pekanbaru
                        • Info Siak
                          • Info Pelelawan
                            • Info Kampar
                              • Info Kuansing
                                • Info Bengkalis
                                  • Info Dumai
                                    • Info Meranti
                                      • Pariaman
                                      • Index Berita

                                        Tips Agar Puasa Tidak Lemas

                                        Kesehatan 07 May 2019 Author : Ulty


                                        LancangKuning.com - Pada artikel kali ini saya akan membahas tips agar puasa tidak lemas. Tanpa terasa bulan ramadhan telah datang kembali. Kita sebagai umat muslim diwajibkan untuk melakukan ibadah ini. Bulan Ramadhan biasanya dijadikan kesempatan untuk ajang berlomba mendapatkan pahala sebab pada saat Ramadhan semua amalan yang dilakukan akan dilipat gandakan. Namun ada juga sebagian orang yang ketika berpuasa mereka bermalas-malasan, padahal jika dilakukan dengan benar puasa dapat membuat tubuh menjadi sehat.

                                        Berikut ini Tips Agar Puasa Tidak Lemas :

                                        1. Makan lah dengan porsi yang wajar pada saat sahur

                                        Jangan karena ingin berpuasa anda malah makan dan minum berlebihan, nyatanya makan berlebihan saat sahur justru bisa membuat tubuh menjadi tidak berenergi. Karena jika kita makan terlalu banyak akan berefek jadi mudah ngantuk sehingga kita akan bermalas malasan.

                                        2. Cukup Minum Air Putih

                                        Walaupun terlihat sepele ternyata air putih sangat berguna oleh tubuh kita, karena air putih dapat memberikan tenaga pada otot-otot kita, mempertahankan suhu tubuh, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan kinerja otak meski kita dalam kondisi berpuasa agar lebih mudahnya alangkah baik nya kita menerapkan pola minum air putih, 2 gelas saat berbuka, 2 gelas saat makan makanan berat, 2 gelas sebelum tidur dan 2 gelas setelah sahur.

                                        3. Tidur Secukupnya

                                        Seperti yang kita ketahui jika ingin tubuh tetap fit dan bugar kita harus tidur dengan teratur apalagi saat melakukan puasa lebih baiknya kita meninggalkan begadang jika tidak begitu dibutuhkan serta menjaga pola tidur, kurangnya waktu tidur dapat membuat otak menjadi lemah dan kehilangan kemampuannya dalam konsentrasi, mengingat dan lain sebagainya .Oleh karena itu, tidurlah lebih cepat di malam hari hindari lah hal-hal yang dianggap tidak berguna. Manfaatkan juga waktu tidur siang sekitar 20 menit yang dapat juga dianggap sebagai pahala. Dengan begitu tubuh akan selalu fit dan produktivitas ditempat kerja akan selalu terjaga

                                        4. Konsumsi Multivitamin

                                        Pada dasarnya mengkonsumsi multivitamin hanyalah untuk alternatif tambahan jika seandainya asupan gizi dari makanan yang dikonsumsi tidak terpenuhi begitu juga sebaliknya. Jika gizi telah terpenuhi oleh makanan yang dikonsumsi, maka konsumsi multivitamin tidak diperlukan lagi. Kecuali sebagai penambah daya tahan tubuh agar tidak drop dan tertular berbagai virus seperti flu.

                                        Itulah beberapa tips yang berhasil di rangkum dari berbagai sumber agar saat berpuasa kamu tidak lemas dan menang melawan haus dan lapar. Terapkanlah dari sekarang agar puasa yang dijalani tetap lancar.(Ririn)


                                        Download Aplikasi LancangKuning di PlayStore


                                        Silahkan bergabung di Grup FB LANCANG KUNING untuk mendapatkan informasi terupdate.

                                        ****

                                        Dapatkan info berita terbaru via group Whatsapp (read only) Lancang Kuning (Klik Disini)

                                        *

                                        Subscribe YOUTUBE LANCANG KUNING untuk mendapatkan informasi terbaru dalam video.


                                        Tag Tips
                                        Baca Juga
                                        • Pentingnya Tahnik bagi Bayi yang Baru Lahir
                                        • Es Lidah Buaya, Minuman Buka Puasa yang Segar dan Sehat
                                        • Masker Kopi Ampuh untuk Kecantikan Wajah Anda
                                        • Masker Kopi Ampuh untuk Kecantikan Wajah Anda
                                        • Tips Kencangkan Kulit Secara Alami dengan Cepat
                                        • 13 Manfaat Buah Nangka Yang Harus Kamu Tahu
                                        • Konsumsi Alpukat, Bikin Kamu Sehat, Cantik dan Ini mamfaat Lainya Yang Wajib Kamu Ketahui

                                        Beri penilaian untuk artikel Tips Agar Puasa Tidak Lemas



                                        Sangat Suka
                                        0%
                                        Suka
                                        0%
                                        Terinspirasi
                                        0%
                                        Tidak Peduli
                                        0%
                                        Marah
                                        0%
                                        Artikel Terkait
                                        Tips Tetap Bugar Bekerja Saat Puasa
                                        Tips Tetap Bugar Bekerja Saat Puasa
                                        Kesehatan14 May 2019
                                        Tips Puasa Bagi Penderita Anemia
                                        Tips Puasa Bagi Penderita Anemia
                                        Kesehatan17 May 2019
                                        Tips Puasa Bagi Ibu Hamil Trimester Pertama
                                        Tips Puasa Bagi Ibu Hamil Trimester Pertama
                                        Kesehatan13 May 2019
                                        Tips Memilih Makanan Supaya Tetap Bugar Selama Berpuasa
                                        Tips Memilih Makanan Supaya Tetap Bugar Selama Berpuasa
                                        Kesehatan23 May 2019
                                        Tips Puasa Untuk Ibu Menyusui
                                        Tips Puasa Untuk Ibu Menyusui
                                        Kesehatan22 April 2019

                                        Tag Populer

                                        1. Teknologi Terkini
                                        2. Objek Wisata
                                        3. Politik Terkini
                                        4. Kesehatan
                                        5. Ramadhan
                                        6. Berita Peristiwa
                                        7. Masjid Terbaik
                                        8. Bisnis Terbaru
                                        9. Pendidikan
                                        10. Makanan Khas Indonesia

                                        Portal Berita yang menyajikan berita teraktual

                                        Join with us
                                        News
                                        • Pedidikan
                                        • Bisnis
                                        • Politik
                                        • Technologi
                                        • Olahraga
                                        • Wisata
                                        • Remaja
                                        • Budaya
                                        • Video
                                        Contact
                                        Jl. Subrantas No. 188 Panam. Pekanbaru, Riau.
                                        0761-6704399
                                        redaksi@lancangkuning.com
                                        LancangKuning Support
                                        Subscribe for newsletter

                                        Enter your email address:

                                        Delivered by FeedBurner

                                        © Copyright 2023 by Lancang Kuning Media
                                        Redaksi | Pedoman Media Siber | Kode Etik Jurnalistik | Kode Perilaku Wartawan | Standar Perlindungan Profesi Wartawan