Go to Mobile Version
  • Pendidikan
    • Bisnis
      • Wisata
        • Kampus
          • Info Sawit
            • Info Daerah
              • Info Riau
                • Asahan Sumut
                  • Info Inhil
                    • Info Inhu
                      • Pekanbaru
                        • Info Siak
                          • Info Pelelawan
                            • Info Kampar
                              • Info Kuansing
                                • Info Bengkalis
                                  • Info Dumai
                                    • Info Meranti
                                      • Pariaman
                                      • Index Berita

                                        Ini Suplemen Vitamin Terbaik yang Dianjurkan Dokter saat Berpuasa

                                        Kesehatan 19 April 2022 Author : Ruzimah


                                        Foto: Ilustrasi vitamin/obat. (Freepik/freepik)

                                         

                                        Lancang Kuning – Jika seseorang tidak yakin dapat memenuhi kebutuhan vitamin dari makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari, maka konsumsi suplemen vitamin diperbolehkan. Terlebih saat berpuasa Ramadhan seperti sekarang ini, tubuh membutuhkan vitamin, agar lebih bugar dan kuat menjalani puasa seharian. 

                                        Spesialis farmakologi klinik, dr. Lonah, SpFK, menjelaskan, untuk vitamin yang larut air, yaitu di luar vitamin A, D, E dan K, bisa diminum saat sahur maupun saat berbuka puasa.

                                        "Tapi alangkah baiknya saat sahur, karena mereka adalah vitamin yang dapat diserap dengan baik bersama dengan makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari," ujarnya dalam tayangan Hidup Sehat tvOne, Selasa 19 April 2022. 

                                        Sedangkan untuk vitamin-vitamin yang larut lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K, dokter Lonah menyarankan untuk mengonsumsinya bersamaan atau sesudah mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh. Dan baiknya dikonsumsi setelah berbuka puasa.  Lalu, jenis suplemen vitamin seperti apa yang paling baik dikonsumsi?

                                        "Alangkah baiknya kita mengonsumsi produk suplemen yang berbentuk multivitamin. Karena walaupun jumlahnya kecil-kecil, umumnya mereka sudah memenuhi kebutuhan harian seseorang," jelas dia. 

                                        Menurut Lonah, selama kita mengonsumsinya sesuai dengan anjuran yang ada pada kemasan dan produk multivitamin sudah mendapat izin edar dari BPOM serta fungsi organ kita normal, maka konsumsi multivitamin cenderung aman. 

                                        "Baik organ untuk memetabolisme contohnya liver dan organ untuk membuang semua suplemen atau vitamin atau makanan yang berlebihan, misalnya saluran cerna, ginjal juga berfungsi normal, umumnya aman," kata dia. 

                                        Lonah pun turut memperingatkan untuk tidak mengonsumsi suplemen multivitamin secara berlebihan. Lalu, apa dampaknya jika kelebihan vitamin?

                                        "Umumnya untuk vitamin-vitamin yang larut air apabila mengalami kelebihan vitamin, gejala klinisnya ringan. Bahkan bisa tidak terlihat gejala klinisnya karena langsung dibuang melalui organ ginjal," ungkapnya.

                                        "Namun jika itu terjadi kronis dan berkepanjangan, umumnya muncul gejala klinis. Salah satunya gejala di saluran cerna, mual, diare, tidak nafsu makan. Jadi, alangkah baiknya kita mengonsumsi vitamin ataupun suplemen vitamin dan suplemen multivitamin sesuai anjuran," imbuh dr. Lonah. (LK) 

                                         

                                        Artikel ini sudah tayang di VIVA.co.id pada hari Selasa, 19 April 2022 - 13:07 WIB
                                        Judul Artikel : Ini Suplemen Vitamin Terbaik yang Dianjurkan Dokter saat Berpuasa
                                        Link Artikel : https://www.viva.co.id/gaya-hidup/kesehatan-intim/1468118-ini-suplemen-vitamin-terbaik-yang-dianjurkan-dokter-saat-berpuasa?page=all&utm_medium=all-page
                                        Oleh : Sumiyati


                                        Download Aplikasi LancangKuning di PlayStore


                                        Silahkan bergabung di Grup FB LANCANG KUNING untuk mendapatkan informasi terupdate.

                                        ****

                                        Dapatkan info berita terbaru via group Whatsapp (read only) Lancang Kuning (Klik Disini)

                                        *

                                        Subscribe YOUTUBE LANCANG KUNING untuk mendapatkan informasi terbaru dalam video.


                                        Tag Ini Suplemen Vitamin Terbaik yang Dianjurkan Dokter saat Berpuasa
                                        Baca Juga
                                        • Pentingnya Tahnik bagi Bayi yang Baru Lahir
                                        • Es Lidah Buaya, Minuman Buka Puasa yang Segar dan Sehat
                                        • Masker Kopi Ampuh untuk Kecantikan Wajah Anda
                                        • Masker Kopi Ampuh untuk Kecantikan Wajah Anda
                                        • Tips Kencangkan Kulit Secara Alami dengan Cepat
                                        • 13 Manfaat Buah Nangka Yang Harus Kamu Tahu
                                        • Konsumsi Alpukat, Bikin Kamu Sehat, Cantik dan Ini mamfaat Lainya Yang Wajib Kamu Ketahui

                                        Beri penilaian untuk artikel Ini Suplemen Vitamin Terbaik yang Dianjurkan Dokter saat Berpuasa



                                        Sangat Suka
                                        0%
                                        Suka
                                        0%
                                        Terinspirasi
                                        0%
                                        Tidak Peduli
                                        0%
                                        Marah
                                        0%
                                        Artikel Terkait
                                        Tips Puasa Bagi Penderita Anemia
                                        Tips Puasa Bagi Penderita Anemia
                                        Kesehatan17 May 2019
                                        Apakah Minum Obat saat Hamil Berbahaya bagi Janin?
                                        Apakah Minum Obat saat Hamil Berbahaya bagi Janin?
                                        Kesehatan22 January 2019
                                        Tips Berpuasa untuk Penderita Diabetes
                                        Tips Berpuasa untuk Penderita Diabetes
                                        Kesehatan14 May 2019
                                        Ibu Menyusui Boleh Puasa, Asal Memenuhi Syarat Ini
                                        Ibu Menyusui Boleh Puasa, Asal Memenuhi Syarat Ini
                                        Kesehatan06 May 2019
                                        Tips Untuk Mencegah Berat Badan Naik Saat Berpuasa
                                        Tips Untuk Mencegah Berat Badan Naik Saat Berpuasa
                                        Kesehatan10 May 2019

                                        Tag Populer

                                        1. Teknologi Terkini
                                        2. Objek Wisata
                                        3. Politik Terkini
                                        4. Kesehatan
                                        5. Ramadhan
                                        6. Berita Peristiwa
                                        7. Masjid Terbaik
                                        8. Bisnis Terbaru
                                        9. Pendidikan
                                        10. Makanan Khas Indonesia

                                        Portal Berita yang menyajikan berita teraktual

                                        Join with us
                                        News
                                        • Pedidikan
                                        • Bisnis
                                        • Politik
                                        • Technologi
                                        • Olahraga
                                        • Wisata
                                        • Remaja
                                        • Budaya
                                        • Video
                                        Contact
                                        Jl. Subrantas No. 188 Panam. Pekanbaru, Riau.
                                        0761-6704399
                                        redaksi@lancangkuning.com
                                        LancangKuning Support
                                        Subscribe for newsletter

                                        Enter your email address:

                                        Delivered by FeedBurner

                                        © Copyright 2022 by Lancang Kuning Media
                                        Redaksi | Pedoman Media Siber | Kode Etik Jurnalistik | Kode Perilaku Wartawan | Standar Perlindungan Profesi Wartawan