Go to Mobile Version
  • Pendidikan
    • Bisnis
      • Wisata
        • Kampus
          • Info Sawit
            • Info Daerah
              • Info Riau
                • Asahan Sumut
                  • Info Inhil
                    • Info Inhu
                      • Pekanbaru
                        • Info Siak
                          • Info Pelelawan
                            • Info Kampar
                              • Info Kuansing
                                • Info Bengkalis
                                  • Info Dumai
                                    • Info Meranti
                                      • Pariaman
                                      • Index Berita

                                        Ini Tandanya Kalau Tubuh Kamu Sudah Mendapatkan Cukup Air

                                        Kesehatan 01 November 2019 Author : Ulty


                                        LancangKuning.com - Untuk menjaga kesehatan tubuh kita, maka sangat penting sekali bagi kita untuk mencukupi tubuh ini dengan air minum. Tubuh akan memiliki dampak buruk apabila kekurangan cairan, sehingga anda harus memastikan bahwa tubuh mendapatkan cairan yang pas dan cukup.

                                        Kamu bisa dapat langsung merasakan efek atau dampak jika cairan tubuh ini tercukupi. Agar bisa lebih jelas kamu rasakan, berikut hal yang dapat kita rasakan ketika kita kebutuhan akan minuman kita tercukupi :

                                        1. Tubuh Terasa Berenergi

                                        Agar sel-sel yang ada di dalam tubuh kita bisa bekerja dengan baik, maka sel tersebut membutuhkan air yang cukup. Dilansir dari rd.com Ronald Navarro, MD, ahli ortopedi dan dokter bedah di Kaiser Permanente South Bay Medical Center, Harbor City, California memaparkan bahwa “"Sel-sel mengandung air dan dikelilingi oleh air,". Sehingga jika tubuh kita ini tidak memiliki cairan yang cukup alias kurang maka anda akan merasa letih tidak berenergi. Berbeda jika cairan ini mampu dipenuhi dengan baik, maka kamu akan merasa lebih bersemangat dan berenergi.

                                        Baca Juga : Tempat Wisata di Pekanbaru

                                        2. Bisa Berkonsentrasi dengan Baik

                                        Kekurangan minum tentu saja menyebabkan tubuh dehidrasi, nah pada sebuah penelitian yang dipublis di di jurnal Nutrients ternyata dehidrasi ringan saja bisa mengganggu cara kerja otak kita, selain itu juga mampu menurunkan daya konsentrasi.

                                        Air bisa dikatakan kebutuhan yang begitu sangat penting bagi tubuh kita, sama halnya dengan pentingnya menjaga pola makan, tidur yang cukup serta olahraga. Pentingnya kebutuhan air bagi tubuh ini juga untuk membersihkan dan menjalankan sistem tubuh kita, karena tubuh ini rata-rata tersusun dari air.

                                        3. Suasana Hati Terasa Lebih Positif

                                        Baca Juga : Akreditasi Jurusan Kampus Universitas Muslim Indonesia

                                        Dengan mencukupi kebutuhan cairan pada tubuh kita ternyata juga sangat berperan bagus pada hati. Dimana suasana akan menjadi lebih dan positif jika memiliki cairan tubuh yang pas. Berbeda kalau anda dehidrasi, maka anda akan memiliki mood yang buruk, kepala akan terasa pusing serta akan gampang uring-uringan.

                                        4. Bisa Buang Air Besar secara Rutin

                                        Mengkonsumsi air yang cukup juga memiliki pengaruh terhadap buang air besar, dimana orang yang meminum air dengan cukup alias yang mencukupi kebutuhan tubuhnya dengan cairan maka akan rutin buang air besar. Begitu sebaliknya, kekurangan cairan bisa ditandai karena susahnya buang air besar atau sembelit. Sehingga kita bisa tahu bahwa apakah kebutuhan air pada tubuh kita ini terpenuhi dengan rutin atau tidaknya kita buang air besar. Kita akan buang air lebih teratur jika kebutuhan cairan terpenuhi.

                                        Baca Juga : Tempat Wisata di Riau

                                        5. Kulit Tampak Lebih Cerah

                                        Selain berpengaruh pada kelancaran buang air, ternyata juga memiliki pengaruh pada kulit kita. Sebagaimana kita tahu bahwa kulit adalah organ tubuh paling luas di tubuh kita dan untuk memproduksi sel-sel tubuh baru maka ia bergantung pada asupan air. Nah, jika cairan tubuh kamu terpenuhi maka kulit akan tampak lebih cerah. Karena sekitar 30% kandungan kulit kita adalah air, itu memiliki fungsi untuk tetap menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit.

                                        Itulah tanda-tanda umum bahwa tubuh seseorang memiliki cairan yang cukup alias terpenuhi. Perlu diingat bahwa tubuh kita membutuhkan jumlah minuman yang berbeda setiap hari, tergantung dari rutinitas dan aktivitas. Namun, biasanya orang dewasa butuh air putih per hari 8 gelas agar cairan terpenuhi. Agar kita bisa tetap sehat serta bisa beraktivitas dengan baik, maka memenuhi cairan tubuh dengan minum cukup haruslah kita jaga.(ut)


                                        Download Aplikasi LancangKuning di PlayStore


                                        Tag Tubuh Cukup Air Dehidrasi Berenergi Sehat
                                        Baca Juga
                                        • Pentingnya Tahnik bagi Bayi yang Baru Lahir
                                        • Es Lidah Buaya, Minuman Buka Puasa yang Segar dan Sehat
                                        • Masker Kopi Ampuh untuk Kecantikan Wajah Anda
                                        • Masker Kopi Ampuh untuk Kecantikan Wajah Anda
                                        • Tips Kencangkan Kulit Secara Alami dengan Cepat
                                        • 13 Manfaat Buah Nangka Yang Harus Kamu Tahu
                                        • Konsumsi Alpukat, Bikin Kamu Sehat, Cantik dan Ini mamfaat Lainya Yang Wajib Kamu Ketahui

                                        Beri penilaian untuk artikel Ini Tandanya Kalau Tubuh Kamu Sudah Mendapatkan Cukup Air



                                        Sangat Suka
                                        0%
                                        Suka
                                        0%
                                        Terinspirasi
                                        0%
                                        Tidak Peduli
                                        0%
                                        Marah
                                        0%
                                        Artikel Terkait
                                        8 Makanan ini Ampuh Tingkatkan Kekebalan Tubuh. Rutin Konsumsi Biar Nggak Gampang Kena Virus
                                        8 Makanan ini Ampuh Tingkatkan Kekebalan Tubuh. Rutin Konsumsi Biar Nggak Gampang Kena Virus
                                        Kesehatan31 January 2020
                                        Beberapa Tips Agar Tetap Fit Selama Berpuasa
                                        Beberapa Tips Agar Tetap Fit Selama Berpuasa
                                        Kesehatan09 May 2019
                                        Tips Agar Tubuh Tidak Lemas Setelah Begadang
                                        Tips Agar Tubuh Tidak Lemas Setelah Begadang
                                        Kesehatan18 May 2020
                                        Bagi yang Suka Olahraga, ini Manfaat Susu Cokelat untuk Anda
                                        Bagi yang Suka Olahraga, ini Manfaat Susu Cokelat untuk Anda
                                        Kesehatan24 July 2018
                                        Cara Menghilangkan Rasa Malas dan Ngantuk
                                        Cara Menghilangkan Rasa Malas dan Ngantuk
                                        Kesehatan13 August 2019

                                        Tag Populer

                                        1. Teknologi Terkini
                                        2. Objek Wisata
                                        3. Politik Terkini
                                        4. Kesehatan
                                        5. Ramadhan
                                        6. Berita Peristiwa
                                        7. Masjid Terbaik
                                        8. Bisnis Terbaru
                                        9. Pendidikan
                                        10. Makanan Khas Indonesia

                                        Portal Berita yang menyajikan berita teraktual

                                        Join with us
                                        News
                                        • Pedidikan
                                        • Bisnis
                                        • Politik
                                        • Technologi
                                        • Olahraga
                                        • Wisata
                                        • Remaja
                                        • Budaya
                                        • Video
                                        Contact
                                        Jl. Subrantas No. 188 Panam. Pekanbaru, Riau.
                                        0761-6704399
                                        redaksi@lancangkuning.com
                                        LancangKuning Support
                                        Subscribe for newsletter

                                        Enter your email address:

                                        Delivered by FeedBurner

                                        © Copyright 2023 by Lancang Kuning Media
                                        Redaksi | Pedoman Media Siber | Kode Etik Jurnalistik | Kode Perilaku Wartawan | Standar Perlindungan Profesi Wartawan