Gaya Hidup Sehat Rasidah Alfedri di Masa Pandemi Covid-19

Keterangan foto: ketua tim TP PKK Siak Rasidah Alfedri (baju putih) gowes memutar jalan Siak-Mempura. (Humas Pemkab Siak)

SIAK, Lancangkuning.com  - Di masa pandemi Covid-19 ini, kita diminta untuk terus menjaga kesehatan supaya bisa mengantisipasi penularan Covid-19 di tubuh. Ketua tim penggerak PKK Kabupaten Siak Rasidah Alfedri punya tips tersendiri untuk menjaga kesehatannya.

Selain tetap menjaga pola makan dan istirahat, istri Bupati Alfedri ini suka olahraga gowes alias bersepeda.

Rasidah bersama kawan-kawannya rutin bersepeda seminggu tiga kali bahkan hampir setiap hari. Kamis (4/2/2021) Rasidah ditemani Ketua DWP Kabupaten Siak Syarifah Raudah Arfan, Desy Arisandi Hendrisan dan istri-istri pejabat lainnya.  

Rute yang ditempuh yakni mulai dari Jalan Sapta Taruna menuju penyeberangan Belantik, kemudian menyeberang pakai sampan ke kampung Koto Ringin kecamatan Mempura, slanjutnya para perempuan tangguh ini mengayuh sepedanya menuju Tangsi Belanda di Benteng Hulu. 

Kata Rasidah, bersepeda adalah olahraga yang menyehatkan dan murah. Yang dibutuhkan hanya sepeda, dan stamina yang harus tetap terjaga, sehingga  bisa meningkatkan imunitas tubuh.   

Ia bilang, selain bikin badan sehat, bersepeda merupakan olahraga yang menyenangkan, hati pun menjadi riang. 

"Kita rame-rame, kalau udah banyak capeknya gak terasa. Yang ada malah ketawa-ketawa," ungkapnya. 

Perempuan yang suka minum kopi ginseng ini mengajak kaum hawa untuk ikutan gowes, bisa berolahraga sekaligus bisa bersilaturahmi. 

"Kalau ada yang mau gabung, silahkan. Intinya kita olahraga dan kebersamaan," imbuhnya.

Usai beristirahat sambil foto-foto di Tangsi Belanda, komunitas Perempuan Tangguh ini melanjutkan perjalanan ke Siak melalui penyeberangan sampan di Benteng Hulu. (Gs)